Kad ništa ne pomaže: Vojnička metoda uz koju ćete zaspati za samo dvije minute 11.12.2021. Živim Treba je prakticirati svakodnevno, rezultati se vide nakon šest tjedana 11.12.2021. u 09:00
Što se događa s našim tijelom ako spavamo manje od šest sati? 30.10.2021. Živim Insomnija je problem s kojim se susreće svaka treća osoba, a ona ima posljedice na naš mozak, težinu i imunološki sustav 30.10.2021. u 08:00
Petina stanovništva pati od nesanice, a depresija, koja je u porastu, uzrokuje dijabetes, visoki tlak i karcinome 12.10.2021. Živim 12.10.2021. u 15:48
Produljuje nam život, pruža nam nižu razinu stresa i pritom jača zdravlje, a mnogi tih dobrobiti nisu ni svjesni 06.10.2021. Živim Neki znanstvenici smatraju da je ljudima potreba da budu povezani s prirodom (biofilija) jednostavno urođena. No, kako gradovi postaju sve napučeniji i radno vrijeme sve dulje, tako svaka nova generacija provodi sve manje vremena u prirodnom okruženju. Srećom, možemo si približiti djeliće prirode u parkovima, ali i pomoću sobnog bilja koje ukrašava naše domove i radna mjesta 06.10.2021. u 12:45
Zašto ne bismo trebali čekati ‘važan datum‘ za odbacivanje loših navika? Stručnjaci imaju odgovor 27.09.2021. Živim Probajte svaki dan napraviti barem jednu stvar koja vas ispunjava kako biste se osjećali bolje 27.09.2021. u 13:30
Zašto najteže zaspimo u nedjelju navečer? 29.08.2021. Živim Većina ljudi pati od tjeskobe i straha koji se manifestiraju baš u nedjelju navečer, a to negativno utječe na kvalitetu sna 29.08.2021. u 14:00
Što kad ne možete zaspati? Tehnika 4-7-8, jaje, led, pa čak i zujanje vam mogu pomoći da brzo utonete u san 08.08.2021. Živim Tko bi rekao da nam jaje, zujanje ili kocke leda mogu pomoći da se opustimo i lakše usnemo 08.08.2021. u 08:00
Trzate se dok tonete u san? Evo što vam vaše tijelo pokušava reći 29.07.2021. Živim Iako nema razloga za brigu, hipnički trzaj se javlja i savršeno zdravim ljudima, a postoji nekoliko razloga koji se s njim mogu povezati 29.07.2021. u 14:00
Ako se želite naspavati, NE SLUŠAJTE muziku prije spavanja 03.07.2021. Živim Što više slušate glazbu, veća je vjerojatnost da će vam se neka melodija uvući u uho i da neće otići kada dođe vrijeme za spavanje. 03.07.2021. u 09:00
Napetost je neprijatelj dobrog sna 22.06.2021. Živim Činjenica da su nam dani manje strukturirani pogoršava situaciju, ističu znanstvenici 22.06.2021. u 13:45
