Zaboravite na brojanje ovaca jer seks može biti ključ za dobar san. U stvari, postignete li orgazam, imate velike šanse za čvrst san, bilo da ga postignete s partnerom ili u solo izvedbi. Odavno se priča kako vruće igrice u krevetu mogu pomoći da se brže zaspi i bolje spava, a sada je ta teorija i službeno potvrđena. Čak 75 posto ljudi bolje spava ako su prije spavanja bili seksualno aktivni. A potvrđeno je i da vam ta praksa može pomoći da duže ostanete mladoliki.
Ništa bez orgazma
Nedavno istraživanje o tome kako poboljšati taj toliko željeni beauty sleep, stručnjaci su otkrili da nas seks može odlično uspavati, ali samo ako se prakticira „onako kako treba”, a to podrazumijeva postizanje orgazma. Tek tada možemo od seksa imati dobrobiti za san, a time i za mladolik izgled.
- Seks prije spavanja, osim što pomaže postizanju veće fizičke i emocionalne intimnosti s partnerom, pomaže i boljem spavanju, a ljudi toga još uvijek u velikoj mjeri nisu svjesni. Tijekom strastvenog spolnog odnosa tijelo luči oksitocin, hormon koji vam pomaže da se opustite i koji može izazvati pospanost te vam pomoći da bolje spavate. I to naročito ako doživite jedan ili dva orgazma - kažu stručnjaci. Dodaju da i da grljenje, predigra, ljubljenje i maženje ili čak nježna masaža koju vam partner priušti prije spavanja mogu pomoći u lučenju oksitocina i drugih hormona dobrog raspoloženja te općenito imati pozitivan učinak na zdravlje.
Ponekad isključivo fokusiranje na orgazam u seksu može biti unaprijed izgubljena bitka s obzirom na to da stres svakodnevnog života obuzima um, što otežava postizanje vrhunca. Ponekad i seksualni partner može biti neraspoložen za seks. Stoga ponekad možete posegnuti za samozadovoljavanjem kako biste poboljšali svoj san i zdravlje općenito. Masturbiranje prije spavanja s ciljem postizanja orgazma može pomoći tijelu u lučenju hormona potrebnih za spavanje i to je odličan način da povećate broj sati provedenih u snu, a ujedno i najbolji način da budete sigurni da će posao biti dobro odrađen - odnosno da ćete doseći orgazam. Pozitivan seksualan život može imati značajan utjecaj na naš život općenito, a naročito na spavanje. Vrlo je važno osloniti se na prirodne hormone kako biste poboljšali svoj san i kad god je to moguće, to je bolje nego posezati za onim umjetnim.