Neočekivane posljedice stresa na koje nerijetko zaboravljamo, a pomoći ima 18.01.2021. Živim Jedna od posljedica je i ‘stresna‘ glavobolja, koja se može prepoznati po bolovima u području iznad očiju i vrata 18.01.2021. u 15:18
Već jedna doza valerijane omogućuje da se utone u dublji san 36 % brže 06.01.2021. Živim Normalna upotreba ne izaziva ovisnost i za većinu je ljudi sigurna 06.01.2021. u 12:00
Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju 05.01.2021. Živim Osim što ovaj mineral pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa, izrazito je važan za mišiće, živčani sustav, pa tako utječe i na koncentraciju i san 05.01.2021. u 10:00
Nećete vjerovati koliko je ovo jednostavno: 10 neobičnih metoda koje će vam pomoći da brže zaspite 10.01.2021. Živim Naučite kako možete ‘prevariti‘ mozak vježbama disanja, zauzimanjem određenog položaja ili pak grčenjem nožnih prstiju 10.01.2021. u 08:00
Tradicionalno se upotrebljava kao lijek za nesanicu, ali i kod depresije, uznemirenosti i visokog tlaka 08.01.2021. Živim Vjerojatno je najpoznatiji u tradicionalnoj primjeni kao lijek za smirenje i poticanje boljeg raspoloženja 08.01.2021. u 10:00
Trik 4-7-8 umiruje misli i pomaže kod nesanice 16.04.2020. Živim Ova tehnika disanja posebno je dobra za smirivanje rada srca i disanja, a dobro će doći i onima koji ne pate od nesanice 16.04.2020. u 10:00
Poremećaji spavanja često se ne prepoznaju, olako shvaćaju ili neadekvatno liječe 24.04.2020. Živim Svatko od nas je barem jednom iskusio nesanicu, a mnogi od nas nedovoljno spavamo što ima štetne posljedice na naše zdravlje i ponašanje. 24.04.2020. u 11:00
Ne shvaćamo ga ozbiljno, a uvelike utječe na naše zdravlje, raspoloženje i ponašanje 23.04.2020. Živim Neki ga ne prepoznaju, neki ga podcjenjuju, a mnogi se njime čak i 'hvale'. No, svi ćemo osjetiti njegove posljedice ne poduzmemo li nešto da ga ublažimo. I to odmah. 23.04.2020. u 11:00
Muči vas nesanica? Ovi prirodni napici pomažu, a ima i jedan mali trik koji uvijek pali 01.04.2020. Živim Nekoliko pravih čajeva, tri namirnice i četiri nove navike. Probajte! 01.04.2020. u 12:00
Šećer i bijeli kruh povezani s nesanicom kod starijih žena 03.01.2020. Živim Starije žene koje jedu mnogo slatkog i prerađene žitarice imaju veće izglede patiti od nesanice od vršnjakinja koje ne konzumiraju mnogo tih proizvoda, pokazuje američko istraživanje. 03.01.2020. u 12:40
