Da vam ponude 10.000 eura, bez ikakvih protuusluga, biste li ih uzeli? Ili, da vam kažu da odšećete u šumu po ‘šaku zdravlja‘, biste li otišli? Ostavljamo vam na promišljanje što biste odabrali, novac ili zdravlje i uvodimo u priču koja je u nama pobudila poriv za odlaskom tamo gdje se budi svih naših pet osjetila. Kako bismo u potpunosti shvatili to zapravo sasvim prirodno stanje, pomogla nam je Jasna Vukas, 77-godišnja umirovljena ekonomistica iz Zagreba koja se tijekom radnog vijeka bavila vanjskom trgovinom. Upravo ju je ta grana, ali i vlastita znatiželja odvela do zanimljivog pojma šumske kupke (eng. forest bathing).
Što je šumska terapija - kupka?
Na početku, dok još nismo znali što se krije iza pojma kupka, pomislili smo da je doslovno riječ o kupanju u blatu neke šumske udubine natopljene kišnicom. Međutim, Jasna nam je kroz smijeh objasnila o čemu je zapravo riječ.
- Termin šumska terapija, odnosno kupka dolazi od japanske riječi Shinrin-yoku, iza koje stoji značenje ‘upiti šumu u sebe‘. Drugim riječima, boraveći u šumi udišemo, odnosno upijamo zrak i to preko svih pet osjetila; njuha, vida, dodira, sluha i okusa - govori nam Jasna koja je prvi put za pojam šumske kupke čula na kongresu u Kini 2010. godine. Svi sudionici ovog i drugih turističkih kongresa, od Austrije, Njemačke pa sve do Srbije spominjali su riječi šumske terapije.
Budući da Hrvatska doista obiluje prirodnim bogatstvom šuma, ali i vlastita ljubav prema prirodi, bio je za Jasnu dovoljan znak i poticaj da pokrene ovaj trend i u domovini. Tako je 2021. osnovala udrugu Vrelo života oko koje su okupljeni mnogi stručnjaci iz raznih polja znanosti. Osim povezivanja s prirodom, u šumi doživljavamo i povezivanje sa sobom kao i s drugim ljudima, a o tome nam Jasna nešto više objašnjava u nastavku. Idejni začetnici ove grane komplementarne medicine su Japanci koji su još 1981. osmislili pojam kupanja u šumskom zraku. Iza njega stoje preventivne i pomoćne terapijske metode izlaganja molekulama drveća šume, fitoncidima koji imaju višestruko pozitivan utjecaj na zdravlje ljudi i kvalitetu života.
Upijanje šumskih blagodati uz neizostavnu čajanku
Ovaj oblik terapije svakako nije planinarenje, još jedna pomisao koja nam je prva pala na pamet. Upravo suprotno. Riječ je o opuštajućoj trosatnoj šetnji po stazi dugoj oko dva do tri kilometra. Doista puno vremena za tako malo kilometara, no u tome je i bit.
- Prilikom lagane šetnje uz medijatora zadržavamo se na pet različitih točaka. Povezujemo se s mjestom, uživamo u sadašnjem trenutku, zaustavljamo se i grlimo drveće, a sve završavamo s čajnom ceremonijom - objašnjava Jasna i dodaje da je medijator stručna osoba koja polaznike, najviše do 15 njih, vodi kroz proces šumske kupke pritom im objašnjavajući na koji segment u datom trenutku moraju obratiti pozornost.
Prvi medijator iz Hrvatske je dipl. ing. Darko Vukelić koji je 2019. otišao na edukaciju u Škotsku. Edukacija se provodi i kod nas i to u Radoboju koji ima dvije certificirane šumske staze za šumsku kupku. Poželjno je, kako kaže naša sugovornica da polaznik ipak ima neko predznanje povezano s čovjekovim tijelom i zdravljem. Zato su idealni primjerice kineziolozi, turistički vodiči, fizioterapeuti, agronomi i wellness stručnjaci.
Potreba za mirom najveća je potreba
Čajanka s kojom završava terapija trenutak je osobnog i međusobnog povezivanja sudionika koji najčešće dijele doživljaje o tome s kakvim su psihološkim stanjem došli, a s kakvim blagodatima odlaze. Gotovo svaki put povratne informacije polaznika završavaju s rečenicom ‘Kad ćemo se opet kupati?‘ A da je ovaj prirodni wellness ponovno postao popularan posebno je istaknulo vrijeme korone i zatvaranja.
- Ljudi su počeli pucati po šavovima. To je bilo doista razdoblje nesigurnosti pa čak i izgubljenosti, a činjenica da su nas ‘zatvorili‘ govori o tome koliko smo željni boravka u prirodi. Šuma smiruje. U prirodi ljudi najprije dolaze k sebi. A tome u prilog govore i mnogi znanstvenici koji podupiru ovaj oblik terapije. Boravak u šumi i upijanje njezine blagodati kroz svih pet osjetila snizuje tlak, odličan je za onkološke bolesnike, a i one osobe koje se bore s depresijom. I to je tek mali dio koji nam je darovan, potpuno besplatno - govori Jasna.
Povratak jednostavnosti
Zanimalo nas je i tko se sve prijavljuje na ove radionice? Dobili smo zapravo očekivani odgovor.
- Naši su polaznici doista raznih profila, među kojima se nalaze lideri raznih kompanija, manageri, zaposlenici, odgojno obrazovne ustanove, a sve to govori koliko u ovom svijetu raznih i umjetnih podražaja zapravo silno nedostaje povratak u jednostavnost povezivanja s prirodom koja liječi. Tako se primjerice jedna pedagoginja tijekom šumske terapije naslonila na jedan tumul (humak od zemlje ili kamena) i rekla ostatku grupe da želi ostati. Kad upotrijebiš svoja osjetila, priroda te jednostavno prikuje i dopušta ti da uživaš. Druga je pak sudionica izjavila kako se nakon ove terapije u prirodi osjeća nanovo rođenom i jedva čeka ponovno ‘kupanje‘ - ispričala nam je Jasna anegdote šumskih susreta.
Osim susreta koji se održavaju na certificiranim stazama Radoboja, atraktivna je lokacija za ovakvu vrstu wellnessa i na Lošinju te drugim lokacijama, a nekoliko susreta je održano i na Maksimiru. O kojem je lokalitetu riječ, redovito obavještavaju na društvenim mrežama, s među prvima u lipnju ove godine će biti Forest Fest u Radoboju.
Možda je ovo poziv baš za vas. Ako se želite povezati sami sa sobom, maknuti od rastresenosti života koje nam nažalost ne nedostaje, usudite se ponovno zakoračiti u jednostavnost i to baš onu koju samo šuma može ponuditi. Dišite!