Stručnjak za spavanje otkriva efikasnu vježbu disanja zahvaljujući kojoj ćete od jutra biti puni energije 18.11.2021. Živim Vježbe disanja su jedan od najboljih način da se razbudite i započnete dan puni energije 18.11.2021. u 12:00
Ova tehnika ne zahtijeva puno vremena, truda i novca, a snižava tlak kao i pola sata kardio vježbi 12.08.2021. Živim Znanstvenici su tijekom šest tjedana istraživali kako tehnika disanja IMST (inspiratory muscle strength training; trening snage za dišne mišiće) utječe na 36 osoba s povišenim tlakom u dobi između 50 i 79 godina 12.08.2021. u 08:00
Ako još niste spoznali važnost jutra vrijeme je da se otvorite za nova iskustva 30.07.2021. Živim Iskoristite jutro da započnete uspješan dan koji će se brzo pretvoriti u uspješan tjedan i godinu 30.07.2021. u 10:00
Prstima protiv stresa i tjeskobe: tri tehnike opuštanja za koje vam nije potrebno ništa osim vaših ruku 09.07.2021. Živim Izloženost visokoj razini stresa ili anksioznosti ostavlja posljedice na mentalnom zdravlju, ali i na fizičkom 09.07.2021. u 08:00
Tko bi rekao? Neobičan uzrok vječno hladnih šaka i stopala, čak i ljeti 04.07.2021. Živim Osobe koje dišu na usta, uobičajeno dišu brže kroz gornji dio prsnog koša. S druge strane, disanje na nos olakšava dopremu kisika i hranjivih tvari do svih dijelova tijela 04.07.2021. u 08:00
Kako utišati svoje misli? Ovo je jedan od najbržih načina za pronalaženje unutarnjeg mira i tišine 11.06.2021. Živim Ako vas stres čini tjeskobnima, napetima i zabrinutima, pokušajte s meditacijom. Čak i nekoliko minuta koje u danu provedete meditirajući može vam vratiti unutarnji mir 11.06.2021. u 09:15
Zašto nakon operacije nosa imam problema s disanjem? 12.05.2021. Živim Čak su mi ukućani rekli da povremeno i hrčem. O čemu se radi? 12.05.2021. u 10:00
Što zaista uzrokuje naše vikanje, ljutnju ili negativnost i kako to promijeniti 23.04.2021. Živim Teško da ćete ikada u životu imati okruženje u kojem će vam svi odgovarati 23.04.2021. u 10:00
Otežano dišete dok trčite ili provodite kardio trening - ovih pet metoda vam može pomoći 30.01.2021. Živim Ovaj problem se lako može riješiti uz pomoć nekoliko jednostavnih metoda 30.01.2021. u 10:00
Vježba koja povećava kapacitet pluća - treba vam samo jedan rekvizit 24.01.2021. Živim Pluća, kao i bilo koji drugi mišić u tijelu, moraju vježbati kako bi bolje funkcionirala i povećala svoj kapacitet, a to se može postići uobičajenim oblicima tjelovježbe ili napuhavanjem balona 24.01.2021. u 08:00
