Povratak starog narodnog lijeka: Obilje proteina i korisnih sastojaka, a vrlo malo kalorija 12.07.2021. Živim Buđenje zanimanja za prirodnu i zdravu hranu u kombinaciji s novim istraživanjima bacilo je novo svjetlo na sirutku i ona je posljednjih godina postala rado tražen lagani napitak 12.07.2021. u 08:00
Odličan izvor proteina i željeza koji čuva kosti i zdravlje srce te može pomoći u zaštiti od tumora 25.05.2021. Živim Ako ste tek odlučili prijeći na bezmesnu prehranu, moguće je da nikada niste probali, a možda ni čuli za tempeh. I mnogo ste popustili jer, osim što je riječ o veganskoj namirnici s nevjerojatno širokom primjenom, tempeh je i odličan izvor proteina, prebiotika, vitamina i minerala. Uz to, tempeh je vrlo ukusan, lako se priprema i povezan je s brojnim dobrobitima za zdravlje 25.05.2021. u 12:00
Poznato je da prehrana bogata proteinima pomaže u gubljenju kila, no birate li doista prave namirnice 10.05.2021. Živim Ako nastojite smršavjeti, preporučuje se da unosite 1 gram proteina po kilogramu tjelesne težine 10.05.2021. u 08:00
Ako želimo zaustaviti prejedanje i otopiti masti, žvakaću gumu i ovaj nutrijent trebamo imati pored sebe 06.05.2021. Živim U novoj kolumni naš fitness trener Borna donosi pet brzih (i nekoliko čudnih) savjeta koji će nam pomoći u procesu mršavljenja 06.05.2021. u 15:00
Izvor proteina koji bismo češće trebali jesti: regulira probavu te smanjuje rizik od pojave masne jetre 10.04.2021. Živim Ova skupina namirnica pomaže nam u mršavljenju, osigurava nam kvalitetne proteine i prehrambena vlakna, a obiluje i antioksidantima koji se bore protiv oksidativnog stresa 10.04.2021. u 08:29
Koliko proteina nam treba za dobivanje mišića, gubljenje kila i postizanje fit forme 06.03.2021. Živim Važno je uravnotežiti unos kroz dan, jesti ih s ostalim ključnim nutrijentima i izabrati prave izvore proteina, a ovo je pet koraka pomoću kojih ćete to postići 06.03.2021. u 09:00
Mnogi i dalje rade istu grešku i izbacuju ovaj važan nutrijent misleći da će tako izgubiti kile... 09.11.2020. Živim Proteini su potrebni za održavanje općeg dobrostanja našeg tijela, a posebnu pažnju obratite na to da ih unosite u organizam kroz najkvalitetnije namirnice 09.11.2020. u 11:41
Koliko vam je točno proteina potrebno u kojoj životnoj dobi 27.10.2020. Živim Kako starite, tijelo prelazi iz „stanja proizvodnje“ u „stanje očuvanja ili održavanja“, barem kada je riječ o proteinima 27.10.2020. u 09:00
Potiču mršavljenje i izlučivanje toksina, a sadrže dvostruko više kalija od banane i triput više antioksidansa od bobičastog voća 02.04.2020. Živim Ove sjemenke imaju visoku prehrambenu vrijednost koja daje više energije, pomaže vam da jasnije razmišljate, umanjuje bolove, a pomaže i u jačanju kose i noktiju 02.04.2020. u 09:00
Osam najboljih izvora proteina 06.05.2020. Živim Proteini čine osnovu naše prehrane, zahvaljujući njima možete uspješno održavati postojeću mišićnu masu, a ujedno su neophodni hranjivi sastojci u procesu mršavljenja 06.05.2020. u 10:00
