Postoji cijeli niz razloga zbog čega spavanje u krevetu s boljom polovicom može biti sve samo ne romantično, kao što ste se možda nadali u početku veze: hrkanje, kašljanje, okretanje u snu, čitanje do dugo u noć s upaljenim svjetlom…
No zato postoji nešto što se naziva spavajuća rastava. Ne brinite, to zvuči dramatičnije nego što uistinu jest jer je zapravo riječ samo o spavanju u odvojenim krevetima. Dakle, ako spavanje u bračnoj postelji postaje zaista naporno za vas i utječe na vašu kvalitetu sna i mogućnost da se odmorite, možda je vrijeme da nešto poduzmete. I da se preselite u drugi krevet, ne biste bili jedini: više od 30 posto ljudi, prema nekim ispitivanjima, kaže da bi bilo spremno takvu spavajuću rastavu primijeniti u vlastitom domu.
Zašto se odlučiti na to
Naravno, jedan od glavnih razloga je da se napokon dobro naspavate.
- Razumno je spavati odvojeno u svakoj situaciji kad spavanje jednog partnera ometa spavanje drugog, neovisno o tome radi li se o hrkanju, različitom vremenu odlaska na počinak ili nemirnom spavanju i okretanju u snu - kaže dr. Chris Winter, neurolog u Klinici za probleme spavanja u Charlottesvilleu u Virginiji.
Ako ništa drugo, opravdano je tome pribjeći barem povremeno jer je spavanje zaista izuzetno važno za normalno funkcioniranje tijekom dana. Kvalitetan san je povezan sa zdravijom prehranom, boljim performansama u sportskim aktivnostima, većoj učinkovitosti na poslu i mnogim drugim pozitivnim aspektima života.
- S druge strane, loš san može jako negativno utjecati na vašu vezu jer ljudi, kad su neispavani, postaju razdražljivi, ne uspijevaju dobro čitati emocije, impulzivniji su i skloniji depresivnim stanjima - pojašnjava dr. Winter dodajući da postoje neki periodu u životu, poput trudnoće ili nekog ludog radnog vremena, kad je zaista nužno spavati odvojeno neko vrijeme. To ne mora biti nikakvo trajno rješenje, već samo dok ne prođe određeni kritični period. Odluku o tome možete donositi doslovno iz dana u dan, savjetuje dr. Winter, jer ponekad može biti korisno prespavati samo jednu noć u odvojenom krevetu, na primjer, prije nekog važnog poslovnog sastanka. Tada možete isprobati koliko vam takvo rješenje odgovara i želite li ga još ponekad primijeniti.
Je li odvojeno spavanje loše za vezu
Dr. Winter tvrdi da je pogrešno misliti kako zdrava i čvrsta veza i spavanje u istom krevetu ne idu jedno bez drugoga. Odvojeno spavanje je osoban izbor i potpuno je moguće da se dvoje ljudi duboko voli, a da ipak ne dijele isti krevet.
Bračna terapeutkinja Sherry Amatenstein kaže da je uobičajeno da se jedan od partnera uzruja i uznemiri kad drugi poželi spavati u odvojenom krevetu i prostoru, no dodaje da je upravo zbog toga potrebno jasno objasniti partneru da želja za spavanjem u drugom krevetu nema ništa s osjećajima prema njemu (njoj). Isto tako, ni vi nemojte to doživjeti osobno i uzeti k srcu, ako vama partner prvi saopći takvu želju.
Prema nekim istraživanjima, čak 38 posto ljudi smatra da je partnerov način spavanja negativno utjecao na njihovu vezu, što znači da spavanje u odvojenom krevetu može biti itekako zdrav izbor za očuvanje dobre veze. Osim toga, Amatenstein dodaje da je za svakoga povremeno korisno i dobro da neko vrijeme bude sam i uzme malo vremena i prostora samo za sebe.
Kako započeti
Nemaju svi luksuz da imaju još jednu slobodnu prostoriju za spavanje, no ako je vi imate, nemojte žaliti potrošiti novaca da je uredite po svom ukusu. To je još jedna prednost odvojenog spavanja, svaki partner može svoj prostor za spavanje urediti u skladu sa svojim ukusom, potrebama i navikama, što uključuje odabir kreveta i madraca, temperature u prostoriji i osvjetljenja. Ako nemate odvojenu prostoriju, jedan od partnera može razmisliti o tome da privremeno spava na kauču u dnevnoj sobi. U svakom slučaju, koju god opciju odvojenog spavanja odaberete, imajte na umu da ćete u takvoj situaciji morati dogovarati vrijeme za seks ili ga prakticirati spontano u neko drugo doba dana, a ne navečer kad svatko legne u svoj krevet. Ono što je dobro, jest da ćete biti naspavani i imati puno više energije i volje za seks.