Najbolje vrijeme za detoksikacijsku kupku stopala je prije spavanja. Namočite stopala oko 20 minuta. Za to vrijeme možete čitati knjigu ili slušati glazbu, što god vam odgovara. Dok namačete noge, pijte čaj ili vodu. Nakon kupke stopala nemojte grubo trljati nego ih nježno potapkajte ručnikom. Kao i kod kupke tijela, ako osjećate mučninu ili bol u glavi nakon kupke za stopala, stavite noge u hladnu vodu. Radite ovu kupku za stopala svake večeri ili barem dva puta tjedno, a za tri do šest tjedana uočit ćete da imate više energije, fokusiraniji ste i opće zdravlje vam je bolje.
Što će vam trebati:
- 3 do 4 litre vode
- 2 žlice sode bikarbone (ublažava svrbež i iritaciju kože, ako ste imali alergijske reakcije zbog netolerancije na hranu ili nakupljanja toksina u tijelu, djeluje protugljivično, uklanja mrtve stanice)
- sirovi naribani komadić đumbira (stimulira protok krvi)
- 5 kapi eteričnog ulja čajevca (ima snažan protugljivični učinak, a ako imate gljivice na noktima, možete ga koristiti direktno na noktu, uz pomoć vatenog štapića)
- 10 kapi eteričnog ulja naranče (za poticanje boljeg raspoloženja i osvježenje)
Vodu zagrijte da bude jako topla, ali ne i vruća ili neka bude onoliko vruća koliko to mogu podnijeti vaša stopala. Ulijte vodu u plastičnu posudu ili lavor. Dodajte sve sastojke i pripremite ručnik. Udobno se smjestite, stavite noge u vodu, ostanite tako 10-15 minuta i više. Nakon toga jednostavno lagano obrišite stopala i, ako želite, namažite ih kremom, shea maslacem, bademovim ili kokosovim uljem.