Dodaci prehrani nisu bomboni... Koristite ih po preporuci liječnika.
 Foto: iStock
Pripazite

6 zlatnih pravila za kupovinu vitamina

29. prosinac 2017.
Mnogi kupuju vitamine i druge dodatke prehrani "na svoju ruku" iako liječnici upozoravaju kako to baš i nije najpametnije. Evo na što trebate paziti.

1. Nikad sami

Neka vam u kupovini pomogne stručna osoba, ljekarnik ili nutricionist.

2. Oprezno birajte

Odaberite provjerene vitaminske pripravke i one koji na deklaraciji nose oznaku i broj odobrenja za maloprodaju i uporabu.

3. Nisu svi za sve

Kada kupujete vitamine za djecu, odaberite one ugodna okusa kako bi ih dijete prihvatilo te one koji su namijenjeni djeci jer su po sastavu i koncentraciji primjereni njihovoj dobi.

4. Na što paziti

Pri kupnji vitamina C odaberete onaj s oznakom "timed release" ili vremensko otpuštanje. Kako je vitamin C jedan od najnestabilnijih vitamina, odabirom onog s vremenskim otpuštanjem osigurat ćete sve dnevne potrebe organizma.

5. Za bolji učinak

Vitamin C uvijek pijte s bioflavonoidima jer djeluju u sinergiji pa će njihov učinak biti maksimalan.

6. Ne povodite se za drugima

Vitaminske pripravke treba uzimati samo na temelju dijagnosticiranog manjka i utvrđenih nedostatnih količina u organizmu, a ne zato što ih piju vaši kolege, prijatelji ili zato što je to trenutno u modi.

Teme
Linker
27. rujan 2021 07:02