Lucidno sanjanje: Istrenirajte svoj um uz nekoliko trikova i ovladajte svojim snovima 30.11.2021. Živim Ako ste ikad doživjeli i zamišljali lucidno sanjanje, vjerojatno ste pomislili koliko je to moćno 30.11.2021. u 16:00
Stručnjak za spavanje otkriva efikasnu vježbu disanja zahvaljujući kojoj ćete od jutra biti puni energije 18.11.2021. Živim Vježbe disanja su jedan od najboljih način da se razbudite i započnete dan puni energije 18.11.2021. u 12:00
Što se događa s našim tijelom ako spavamo manje od šest sati? 30.10.2021. Živim Insomnija je problem s kojim se susreće svaka treća osoba, a ona ima posljedice na naš mozak, težinu i imunološki sustav 30.10.2021. u 08:00
Nevjerojatno teško vam je ujutro ustati iz kreveta i cijeli dan ste umorni, možda imate ovo rijetko stanje 17.09.2021. Živim Većina ljudi teško ustaje iz kreveta, no nekima je čin ustajanja puno teži jer pate od stanja zvanog disanija 17.09.2021. u 07:30
Toplinski val remeti vam san: trikovi kako bolje spavati ljeti 11.08.2021. Živim I uzimanje dodatka za spavanje koji uključuje magnezij može pomoći tijelu da se opusti prije spavanja 11.08.2021. u 14:00
Što kad ne možete zaspati? Tehnika 4-7-8, jaje, led, pa čak i zujanje vam mogu pomoći da brzo utonete u san 08.08.2021. Živim Tko bi rekao da nam jaje, zujanje ili kocke leda mogu pomoći da se opustimo i lakše usnemo 08.08.2021. u 08:00
Šest stvari koje se događaju našem tijelu neposredno prije živčanog sloma 26.07.2021. Živim Živčani slomovi su obično uzrokovani stresom i tjeskobom, kada se osoba osjeća preplavljeno u nekom aspektu svog života, što najčešće uključuje rad, odnose i novac 26.07.2021. u 10:00
Ako se želite naspavati, NE SLUŠAJTE muziku prije spavanja 03.07.2021. Živim Što više slušate glazbu, veća je vjerojatnost da će vam se neka melodija uvući u uho i da neće otići kada dođe vrijeme za spavanje. 03.07.2021. u 09:00
Stiglo je ljeto, a vi ne možete spavati? Niste jedini, no, ne brinite, postoji rješenje za ovaj problem 11.06.2021. Živim Visoke temperature, alkohol i sunčeva svjetlost imaju velik utjecaj na kvalitetu sna 11.06.2021. u 14:34
Je li moguće ‘predozirati se‘ spavanjem? 25.05.2021. Živim Optimalna količina sna je, čini se, čvrstih sedam sati. Za svaki sat manje postoje štetne zdravstvene posljedice, ali postoje i za svaki sat više 25.05.2021. u 10:00
