SHUTTERSTOCK
Jednostavno i fino

Ljubitelji čokolade, došli ste na svoje! Poznata nutricionistica podijelila savršen i zdrav recept

Ovi zalogaji ne samo da oživljavaju strast prema čokoladi, već i obogaćuju organizam hranjivim tvarima koje su mu potrebne

U potrazi za slatkom poslasticom, jednostavnom za izradu i još k tome nutritivno bogatu, zavirili smo u Instagram profil splitske nutricionistice Dragane Olujić i pronašli savršen recept kojeg prenosimo u cijelosti.

Zdrave grickalice od tamne čokolade s orašastim plodovima i sjemenkama

Da biste zadovoljili svoju slast prema čokoladi, a istovremeno pružili svom tijelu zdrave sastojke, sljedeće grickalice su pravi izbor. Ovi zalogaji ne samo da oživljavaju strast prema čokoladi, već i obogaćuju vaš organizam hranjivim tvarima koje su mu potrebne. Savršene su za popodnevni međuobrok, brzu dozu energije ili kao tretman kad god poželite nešto slatko.

Sastojci

  • 100 g mix orašastih plodova
  • 50 g mix suncokretovih i bučinih sjemenki
  • 20 g amarant ili proso pops pahuljica
  • 15 ml kokosovog ulja
  • 100 g tamne čokolade
  • suho voće po želji
  • čips od kokosa (količina po želji)
  • sol

Priprema

1. Orašaste plodove možete grubo nasjeckati ili ostaviti cijele, ovisno kako više volite.

2. Na tavi lagano popržite orašide i sjemenke te ih prebacite u posudu s amarantom, kokosom i suhim voćem te sve promiješajte.

3. Na plehu obloženom papirom za pečenje, oblikujte male hrskave grozdove od mixa orašida i sjemenki.

4. Čokoladu i kokosovo ulje otopite na pari te žlicom stavljajte čokoladu na grozdove od orašida i sjemenki.

5. Pustite da se čokolada stisne i spremni su za uživanje!

Ove grickalice možete čuvati u hladnjaku u zatvorenoj posudi kako bi ostali svježi.

Linker
22. veljača 2024 19:28