Ekstremne ljetne vrućine i uz njih vremenske nepogode kako najavljuju meteorolozi posljednjih godina, postaju naša stvarnost na koju se moramo priviknuti. Međutim, kako na te promjene reagira naše tijelo?
Visoke ljetne temperature i efekti koje izazivaju na tijelu
Temperaturni ekstremi osim na prirodu, imaju veliki utjecaj na naše tijelo. Na ove dijelove biste posebno trebali obratiti pozornost:
Mozak - vrućina može loše djelovati na koncentraciju, donošenje odluka, a može čaki i povećati rizik od ozljeda i nesreća.
Mišići - ljetne vrućine dovode do pojačanog znojenja, a time i gubitkom elektrolita i minerala koji su ključni za funkciju mišićnog sustava. Posljedično može doći do grčenja mišića.
Noge i stopala - budući da se krvne žile šire na vrućini, lako može doći do jačeg oticanja donjih ekstremiteta.
Koža - osim opeklina od sunca, na koži se zbog vrućina može pojaviti svrbež koji može biti izrazito neugodan pa čak i iritirajući.
Srce - vrućina može pogodovati ubrzanom otkucaju srca što je loše ako ste osoba koja ima srčane probleme.
Pluća - suh, vruć i zagađen zrak može iziritirati pluća, pogoršati astmu i ostala respiratorna stanja.
Vene - toplo vrijeme čini krv gušćom i ljepljivom te povećava rizik od stvaranja ugrušaka.
Razlike između toplinske iscrpljenosti i udara
Toplinska iscrpljenost obično ima minimalne posljedice ako se osoba može ohladiti unutar 30 minuta. Za razliku od iscrpljenosti toplinski udar je opasniji i mora se tretirati kao hitno stanje. Javlja se kada tjelesna temperatura osobe dosegne 40 Celzijevih stupnjeva ili više. Ističemo još nekoliko simptoma kod ovih stanja od kojih su neki isti stoga je važno dodatno biti na oprezu kako bi mogli pomoći sebi i drugima.
Toplinski udar
- • Promijenjeno mentalno stanje
- • Ubrzan puls
- • Crvena, vruća i suha koža
- • Pulsirajuća glavobolja
- • Mučnina i povraćanje
- • Glavobolja
- • Dezorijentiranost
- • Napadaji
- • Gubljenje svijesti
Toplinska iscrpljenost
- Slabost mišića i grčevi
- Ubrzan i slab puls
- Mučnina i povraćanje
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Hladna, blijeda ljepljiva koža
- Pretjerano znojenje
Kako pomoći nekome s toplinskom iscrpljenošću?
Ako osoba pati od toplinske iscrpljenosti, prema uputama Nacionalnog instituta za zdravlje (NHS) dobro je učiniti sljedeće:
- Osobu premjestiti na hladno mjesto
- Ukloniti svu nepotrebnu odjeću poput jakne ili čarapa
- Dati im sportski ili rehidracijski napitak ili hladnu vodu
- Rashladiti njihovu kožu tako da ju poprskajte ili lagano prebrišete mokrom spužvom. Dobri su i hladni oblozi, umotani u krpu i stavljeni ispod pazuha ili na vrat
- Ostati s osobom dok joj bude bolje. Ako se stanje ne poboljša unutar 30 minuta, kontaktirati hitnu pomoć
