Suočavajući se s jednom od najvećih zdravstvenih katastrofa u posljednjih sto godina, ljudi su izloženi navali emocija straha, panike, anksioznosti, tuge i depresije. Mnogo je načina kako se možemo nositi s negativnim emocijama; od vježbanja, šetnji u prirodi, razgovora s bližnjima, prijateljima ili s psihoterapeutom.
- Nažalost, neki pojačano i piju, no često zaboravimo kako glazba ima umirujući i opuštajući učinak - kaže dr. Paul Thagard, poznati kanadski profesor filozofije i kognitivne znanosti na Sveučilištu Waterloo, član mnogih stručnih društava i autor brojnih knjiga (najpoznatija Mozak i smisao života prevedena je i na hrvatski jezik.
U tužnim pjesmama krije se paradoks - one nas naime liječe, mogu nas utješiti kad nam je teško jer je dokazano da tužna glazba potiče hipofizu na izlučivanje prolaktina koji nam pomaže podići osjećaj sigurnosti i zaštite. Kad slušamo tužne pjesme zapravo podižemo osjećaj sreće i ugode. Većina ljudi tužnu muziku sluša u trenucima samoće ili emotivnog stresa pri čemu tužne pjesme djeluju iscjeljujuće i pomažu prevladati tugu.
Digitalni muzički servisi kao što su Spotify ili Billboard nude liste pjesama za krizu, a evo što preporučuje Paul Thagard. I nisu sve tužne.
- Accentuate the Positive, Perry Como
- Bright Side of the Road, Van Morrison
- Brother Can You Spare a Dime, Bing Crosby
- Don’t Stand So Close to Me, The Police
- Don’t Worry, Be Happy, Bobby McFerrin
- Eve of Destruction, Barry McGuire
- Get Home, Sarah Slean
- Gimme Shelter, The Rolling Stones
- Haven’t Got Time for the Pain, Carly Simon
- I Shall be Released, Bob Dylan or The Band
- I Will Survive, Gloria Gaynor
- Just Fine, Desiree Dawson
- Look on the Bright Side of Life, Monty Python
- Ode to Joy, Beethoven
- On the Sunny Side of the Street, Willie Nelson
- Only the Lonely, Roy Orbison
- So Far Away, Carole King
- Stayin’ Alive, the Bee Gees
- The End, The Doors
- The Lazy Song, Bruno Mars
- We’ll Meet Again, Vera Lynn
- What’s Going On, Marvin Gaye