Kad razmišljate o inteligenciji, vjerojatno razmišljate o nečijim sposobnostima logičkog zaključivanja, ili možda o nečijem emocionalnom kvocijentu koji se odnosi na sposobnost upravljanja emocijama. Međutim, vrijeme je da razmislite o svojoj seksualnoj inteligenciji. Ne, ona ne mjeri vaše znanje u seksu ili koliko ste dobri u krevetu. Umjesto toga, to je način razumijevanja seksualnosti. Ona vam pomaže da bolje razumijete sebe, svoje tijelo, zadovoljstvo i želje.
Poznata seksualna terapeutkinja Emily Morse kreirala je kratki kviz koji će vam pomoći da utvrdite svoju seksualnu pamet, ali i otkrila što možete učiniti da je izoštrite.
Pet je stupova koji čine vaš seksualnu inteligenciju:
- utjelovljenje
- zdravlje
- suradnja
- samospoznaja
- samoprihvaćanje
Svaki od ovih stupova je u interakciji s ostalima - kada ojačate jedno područje, automatski ćete poboljšati drugo. Zajedno i zasebno, oni igraju nevjerojatno važnu ulogu u ključnim aspektima vašeg života: vašem zadovoljstvu, intimnosti, zdravlju i odnosima, uključujući vaš odnos sa samim sobom.
Svatko može imati koristi od razumijevanja i poboljšanja seksualna inteligencije, bez obzira na svoju seksualnu povijest, status veze ili iskustvo. Bilo da želite lakše komunicirati o seksu sa svojim partnerom, shvatiti što vas stvarno pali, početi doživljavati više orgazama, više se zabavljati ili se osjećati samouvjerenije u spavaćoj sobi, ovaj vam kviz može pomoći.
Za svaku od sljedećih tvrdnji ili pitanja zapišite broj koji odgovara vašem odgovoru.
1. Tijekom seksa mogu biti prisutna, usredotočiti se na uživanje u osjećajima svog tijela i primijetiti što mi je, a što nije dobro.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
2. Osjećam da sam općenito dobrog zdravlja. Uravnoteženo se hranim i redovito vježbam, uzimam lijekove i liječim sve zdravstvene probleme koje imam.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
3. Znam što mi je potrebno prije seksa kako bih se u tom trenutku potpuno opustila. Na primjer, moram se istuširati, povezati se s partnerom, pobrinuti se da je kuća uredna ili znati da nema žurbe i da imamo dovoljno vremena za predigru.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
4. Istražila sam svoje tijelo i znam kako i gdje volim da me se dodiruje da bih doživjela najveći užitak.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
5. Redovito masturbiram i znam kako sebi mogu pružiti orgazam.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
6. Uživam i osjećam se ugodno u pružanju i primanju oralnog seksa.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
7. Razgovaram sa svojim partnerom/partnerima o našem seksualnom životu, što nas uzbuđuje i koje su naše želje. Otvoreno dajemo i primamo povratne informacije čak i ako su neugodne.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
8. Kad imam seksualne odnose, uživam eksperimentirati s različitim položajima.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
9. Eksperimentirala sam s uključivanjem seksualnih igračaka u svoj seksualni repertoar.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
10. Osjećam se uglavnom neutralno u vezi sa svojim tijelom. Možda nije savršeno, ali prihvaćam to i zahvalan sam na svim načinima na koje mi donosi zadovoljstvo.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
11. Prihvaćam svoja prošla seksualna iskustva, bez obzira na to jesu li bila traumatična ili negativna na neki način, ili su bila velika ili čak nepostojeća. Ako sam doživjela seksualnu traumu, tražila sam pomoć da započnem proces oporavka.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
12. U suštini vjerujem da zaslužujem užitak, intimnost i ljubav.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
13. Znam što me uzbuđuje i kako se želim osjećati tijekom seksa (poput obožavane, dominantne ili ponižene).
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
14. Imam bogatu maštu koju prihvaćam i u kojoj uživam, bilo da masturbiram ili se seksam partnerom.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
15. Znam koju bih ulogu radije preuzela s partnerom, bilo da sam dominantnija, podložnija ili nešto između to dvoje.
- Uopće se ne slažem: 1
- Ne slažem se: 2
- Niti se slažem niti ne slažem: 3
- Slažem se: 4
- U potpunosti se slažem: 5
Što znači vaš rezultat?
Zbrojite svoje rezultate kako biste odredili svoj ukupni rezultat.
Rezultat od 64-75:
Vi kontrolirate svoju seksualnost i duboko ste u skladu sa svojim tijelom, osjećajima i seksualnim željama. To vam pomaže da tijekom seksa uživate u trenutku i usredotočite se na ono što vi i vaš partner doživljavate. Vjerojatno dajete prednost svom zadovoljstvu, kao i mentalnom i fizičkom zdravlju. Osjećate se ugodno izražavajući svoje potrebe u spavaćoj sobi i izvan nje dok ste usklađeni sa željama i potrebama svog partnera. Kako biste još više poboljšali svoj seksualni IQ, razmislite o isprobavanju novog položaja ili seksa na drugom mjestu. Uvijek ima još toga za istražiti!
Rezultat od 52-63:
Vjerojatno imate zadovoljavajući seksualni život i usklađeni ste sa svojim željama, fantazijama i uzbuđenjima. No, još toga možete napraviti kako biste dosegli svoj puni potencijal! Zapitajte se komunicirate li sa svojim partnerima otvoreno i iskreno o tome što želite i trebate u spavaćoj sobi. Postoji li neka delikatna povratna informacija koju izbjegavate dati? Postoji li nešto što želite isprobati, ali vam je to neugodno podijeliti? Možda je teško ili neugodno, ali biti iskren prema partneru/partnerima važan je korak na vašem seksualnom putu.
Rezultat 38-51:
Postavili ste temelje za svoju seksualnu dobrobit i spremni ste je podići na višu razinu. Bez obzira na to imate li samozadovoljavate se ili ne, isprobajte svjesnu masturbaciju, koja uključuje usporavanje, prisutnost i prihvaćanje svih osjetilnih podražaja. Kreirajte raspoloženje i pružite malo ljubavi drugim zonama zadovoljstva na svom tijelu prije nego što dodirnete svoje genitalije. Igrajte se sa svim vrstama dodira i obratite pozornost na to kako vaše tijelo reagira. Dobit ćete izuzetno važne informacije koje možete podijeliti s partnerom ili jednostavno iskoristiti da sebi priuštite veće zadovoljstvo.
Rezultat od 27-38:
Na putu ste da doživite više zadovoljstva! Sjajan sljedeći korak je razmotriti kako se možete više uzbuditi prije seksa da biste bili prisutni i usredotočeni na trenutak. Napravite inventuru želja tako da se zapitate koliko su vam važne određene stvari, poput emocionalnog povezivanja, dijeljenja stimulativne aktivnosti ili osjećaja sigurnosti i ugode, prije seksa s partnerom. Razmislite i o zakazivanju seksa, koji je može biti itekako napaljujući, jer vam daje priliku da mu se još više veselite.
Rezultat od 15-26:
Nemate se čega sramiti jer vaš rezultat ne govori ništa o vašem seksualnom potencijalu ili sposobnostima. Zaslužujete ljubav, intimnost i užitak, a ako preuzmete kontrolu nad svojom seksualnošću, to ćete i dobiti. Sada je sjajno vrijeme da u potpunosti istražite svoju seksualnost. Sjajan prvi korak je dublji kontakt sa sobom i svojim tijelom. Isprobajte dnevnu meditaciju ili praksu disanja i unesite više kretanja u dan. Svakodnevna šetnja, bez telefona, izvrstan je način da povećate protok krvi (što je bitno za uzbuđenje) i prilagodite se svojim mislima. Također počnite dodavati više jednostavnih zadovoljstava u svoj život. To mogu biti stvari u kojima uživate, a nemaju nikakve veze sa seksom, odlična šalica kave, topla pjenušava kupka ili jednostavno paljenje lijepe svijeće. Zadovoljstvo rađa zadovoljstvo, a ovo je sjajan način da razvijete svoju seksualnu inteligenciju.
