Imam 38 godina i suprugu s kojom imam dobar seksualni život, no problem je u tome što sam nezasitan i stalno razmišljam o seksu. To mi je počelo smetati jer me ometa u svakodnevnom životu, a i osjećam da to nije u redu prema supruzi koju iskreno volim. Jesam li ovisan o seksu i trebam li potražiti pomoć?
- Nikola, Samobor
Većina odraslih osoba uživa u seksualnoj aktivnosti. Fizičko i emocionalno zadovoljstvo koje donosi seks teško se mogu usporediti s nečim drugim. No, koliko god seksualna aktivnost bila uzbudljiva i ispunjavajuća, želju za seksom obično ublažavaju i drže pod kontrolom druge potrebe i odgovornosti u životu. No, to nije slučaj kod osoba ovisnih o seksu.
- Kod njih želja za seksualnom aktivnošću postaje kompulzija vođena opsesivnim mislima i nagonima. Ukratko, ovisnost o seksu definirana je ponašanjima i nagonima koji uključuju seksualnu aktivnost koja je prekomjerna te negativno utječe na život te osobe - pojašnjava psihologinja Julie Rael i dodaje da je uvijek važno istražiti moguće uzroke ovisnosti o seksu. Može ih biti mnogo, od problema u kontroliranju emocija preko iskustva zlostavljanja u djetinjstvu ili neprimjerene izloženosti seksu u mladoj dobi. Uz to, neki su ljudi jednostavno skloniji ovisnostima općenito, bilo da je riječ o ovisnosti o alkoholu, drogi, bilo o ovisničkim ponašanjima kao što su kockanje ili seks. Postoji određena genetska predispozicija, pa postojanje ovisnosti u užoj obitelji u kombinaciji s dostupnošću i izloženošću nekim supstancama ili ponašanjima može povećati vjerojatnost da će se kod osobe razviti ovisnost.
Može uništiti život
- Ako neprekidno razmišljate o seksu i osjećate da niste sposobni kontrolirati seksualne nagone, to je ovisnost o seksu ili, kako se još naziva, hiperseksualnost. Iako neupućenima zvuči smiješno ili zabavno, to je itekako razlog za zabrinutost jer može utjecati na mentalno zdravlje osobe koja ima taj poremećaj - napominje psihologinja i psihoterapeutkinja Saima Khan. Dodaje da postoji cijeli niz razloga zbog kojih je hiperseksualnost loša i zašto bi oni koji je prepoznaju kod sebe trebali potražiti stručnu pomoć.
- Kao i kod svake ovisnosti, nagon da se zadovolji potreba za seksom postaje sve veći i sve ga je teže kontrolirati. S vremenom se osoba više neće moći usredotočiti na posao ili bilo koju drugu aktivnost, može postati anksiozna i depresivna te pod stalnim stresom, frustrirana i u stalnom konfliktu s partnerom ako je u vezi - kaže.
Neki od znakova ovisnosti o seksu su problematična ponašanja poput prekomjernog konzumiranja pornografskih sadržaja ili prekomjernog masturbiranja. No, postoje i drugi znakovi, poput izuzetno čestih i intenzivnih seksualnih fantazija, ponašanja i nagona na koje trošite enormno mnogo vremena i imate osjećaj da nad njima nemate nikakvu kontrolu. Razlog za zabrinutost je i neuspjeh u pokušaju smanjenja ili držanja pod kontrolom svojih seksualnih fantazija, ponašanja ili nagona.
- Ako prekomjerna usredotočenost na seks zapravo predstavlja za vas bijeg od usamljenosti, nezadovoljstva ili stresnog života, i to upućuje na ovisnost - kaže Saima Khan. Savjetuje da svakako potražite stručnu pomoć ako se zbog svog ponašanja povezanog s opsjednutošću seksom osjećate anksiozno, frustrirano, usamljeno, posramljeno i pod stresom.
Klinički psiholog Timothy J. Legg kaže da nije uvijek lako prepoznati ovisnost o seksu jer se može manifestirati na razne načine te biti više ili manje očita ili skrivena. Za primjer navodi rašireno uvjerenje da osoba ovisna o seksu neprekidno traži nove partnere za seks, da ih stalno mijenja ili je istodobno s više njih, no to samo po sebi nije nužno znak poremećaja.
- Ovisnost o seksu može se manifestirati i kao kompulzivna potreba za masturbiranjem, gledanjem pornografije ili potrebom da se stalno bude u seksualno stimulativnim situacijama. Osoba ovisna o seksu može u značajnoj mjeri promijeniti način života, navike i aktivnosti kako bi mogla više puta dnevno biti angažirana u seksualnom aktu te je nesposobna kontrolirati ponašanje unatoč često teškim posljedicama koje ono ostavlja, poput gubitka posla, obitelji i slično. Moguća karakteristika je i držanje takvih ponašanja u tajnosti, pri čemu osoba s poremećajem postaje vrlo vješta u skrivanju svog ponašanja te poremećaj može prilično dugo skrivati čak i od intimnog partnera i članova obitelji. Može lagati o svojim aktivnostima ili se njima baviti u vrijeme i na mjestima gdje neće biti otkrivena - kaže J. Legg.
Kada potražiti pomoć
Simptomi mogu biti i vrlo primjetni, poput kroničnih opsesivnih seksualnih misli i fantazija koje osoba ne može prikriti i koje utječu na njezin svakodnevni život i obveze, kompulzivnih seksualnih aktivnosti s više partnera, nesposobnost kontroliranja takvog ponašanja, ali i osjećaj stida i žaljenja zbog nagona i nesposobnosti da ih kontrolira. Legg napominje da postoje i osobe koje tvrde da su ovisne o seksu samo kao izgovor za nevjeru u vezi ili braku. Upozorava i da je vrlo važno prepoznati kada je riječ samo o različitoj razini seksualne želje među partnerima jer to što jedan partner ima višu razinu libida ne znači da je ovisan o seksu.
Ovisnost o seksu može se liječiti, no važno je znati prepoznati ključne znakove tog poremećaja. Prema stručnjacima iz londonske klinike The Relationship Therapy and Recovery, potvrdni odgovori na sljedeća tri pitanja znak su da biste trebali porazgovarati sa psihoterapeutom. Zapitajte se, dakle, je li vaše seksualno ponašanje kompulzivno, nekontrolirano i opsesivno, uzrokuje li vaše seksualno ponašanje ozbiljne probleme (primjerice, gubitak posla ili prekid veze, spolno prenosive bolesti ili nedopušteno ponašanje prema drugima) te jeste li prekomjerno opterećeni seksom, do te mjere da vas to sprečava u normalnom funkcioniranju u svakodnevnom životu. Uz rad sa psihologom, psihijatrom ili seksualnim terapeutom, moguće je riješiti problem, no ovisno o uzrocima koji su u podlozi te o tome kako se poremećaj očituje u životu, terapeutski pristupi mogu se razlikovati. Primjenjuju se psihoterapeutski razgovori, kognitivno-bihevioralna terapija, EMDR, psihodinamska terapija, grupna terapija, grupe potpore, bračno savjetovanje, a ako je uz ovisnost o seksu prisutna i anksioznost ili poremećaj raspoloženja, terapija može uključiti i lijekove.