Ako ste jedna od dvije trećine osoba koje se tuširaju svaki dan, možda ste se već zapitali koje je najbolje vrijeme - osvježavajuće tuširanje ujutro ili opuštajuće navečer? Naravno da to nema nikakve veze s tim da se želite oprati i ne ovisi o tome radite li to ujutro ili navečer ili oboje. Ali tuširanje nije samo pranje, pa o tome što zapravo želite postići, ovisi i odgovor na pitanje kada se tuširati. Primjerice, ako vam se ujutro teško razbuditi, tuširanje će pomoći uz uvjet da se tuširate malo hladnijom vodom. Hladnija voda uzrokuje kontrakciju krvnih žila ubrzavajući tako protok krvi, a to razbuđuje. Suprotno tome, tuširanje u večernjim satima opušta pa je dobar izbor za one koji imaju problema sa spavanjem. Najbolje se tuširati toplom vodom jer tjelesna temperatura raste kada se tuširamo, a zatim polako pada kada završimo i obrišemo se. Pad tjelesne temperature također se događa neposredno prije spavanja pa tuširanje toplom vodom u večernjim satima zapravo zavarava mozak da misli kako je vrijeme za odlazak u krevet.
Još prednosti
Tuširanje u večernjim satima ima još jednu prednost: prljavštinu ne nosite u krevet. Osobama koje pate od alergija za dobar san važno je da se tuširanjem oslobode alergena koje pokupile tijekom dana. Međutim, neki dermatolozi svima savjetuju tuširanje navečer. Budući da stvaranje sebuma doseže vrhunac oko podneva, dobro je navečer ponovno očistiti pore kako se ne bi tako lako začepile. Neki ljudi također tvrde da im pod tušem dolaze najbolje i najkreativnije ideje. Znanstvenici su proučavali ovaj fenomen. Izgleda da je to više od legende, jer kad se tuširamo, dolazimo u stanje slično meditaciji - a za nju znamo da često pomaže riješiti problem koji nas muči. . No, za to nije bitno u koje se doba dana tuširate. Ideja vam može sinuti ujutro, navečer ili u podne, ali i ne mora vam doći pod tušem.