Oko moje

Koliko ih pazite? Navike koje uništavaju vaše oči

Od trljanja očiju, do korištenje vode umjesto tekućine za leće. Ove štetne navike itekako mogu ugroziti zdravlje vaših očiju.

 

Ako mislite da je gledanje televizije sjedeći preblizu najgore što možete učiniti za zdravlje očiju, grdo se varate. Naime nema dokaza da to uzrokuje dugoročna oštećenja. No zato su trljanje očiju, korištenje vode umjesto kutijice za leće, kao i diranje trepavica vrlo opasne navike, tvrde iz Američke akademije za oftalmologiju. Brojne stvari mogu izazvati infekciju oka, a za većinu njih mi smo ipak glavni krivci.

Radimo ih nesvjesno, no takve navike mogu prouzročiti brojne i nepotrebne probleme.

 

1. Korištenje starih kutijica za leće

Bakterije s vaših leća s vremenom se znaju nakupiti i u njihovoj kutijici, bez obzira na to što redovito mijenjate tekućinu. Te bakterije se mogu nastaniti na površinu vaših leća i razmnožiti se. I onda kad ih stavite u oči može doći do ulkusa rožnice koja je uzrokovana infekcijom.

Tada dolazi do jake boli, svrbeža, osjetljivosti na svjetlost, mutnog vida. Zato biste trebali mijenjati kutijicu za kontaktne leće svaka 3 do 4 mjeseca. Američki oftalmolog Ray Chan savjetuje i da se kutiju jednom tjedno sterilizira vrućom vodom, koja će 'ubiti' ostatak bakterija, a otopinu treba mijenjati svaki dan.

 

2. Trljanje očiju

Ova loša navika, koju većina nas ima, nikako nije dobra. Trljanje očiju naime uzrokuje puknuće krvnih stanica u očima, čineći ih crvenim. Istodobno u njih prenosi štetne bakterije i viruse, koji na kraju vode do infekcija, poput konjunktivitisa. Ako već morate trljajti, radije trljajte područje oko očiju, a ne kapke.

 

3. Diranje očiju prije pranja ruku

Prosječna osoba u jednom satu dotakne lice najmanje 16 puta. A to je više nego dovoljno da pojedine bakterije i virusi koji uzrokuju infekcije dođu do očiju. Zato su čiste ruke i prsti najvažniji uvjet prilikom zamjene leća ili dodirivanja kapaka.

 

4. Povlačenje trepavica

Trepavice sprječavaju prljavštinu i prašinu da uđu u oči, a njihovo diranje i povlačenje gore-dolje mogu omogućiti da strane čestice ipak nađu svoj put do oka. To može dovesti do iritacije i boli, ali i crvenila, te svrbeža oka.

 

5. Korištenje vode ili sline za ispiranje leća

Stručnjaci upozoravaju da su posljedice najgore kad se specijalna otopina za čišćenje zamijeni vodom iz slavine ili slinom. Može doći do ozbiljne upalne bolesti rožnice, amebni keratitis.

Ona je rijetka, ali ozbiljna bolest te se često pojavljuje kao posljedica nepropisne brige o lećama i slabe higijene. U najvećoj su opasnosti su oni koji se kupaju i tuširaju s lećama, ali i oni koji zanemare higijenu leća. Tako se neki ljudi opuste i ne skidaju redovito leće, a poseban problem nastaje kad se specijalna otopina za njihovo čišćenje jednostavno zamijeni običnom vodom iz slavine.

Ako vam je slučajno ponestalo tekućine uzmite ohlađenu vodu koju ste prethodno prokuhali.

 

6. Plivanje bez naočala

Naočala za plivanje blokiraju potencijalno štetne spojeve u vodi koje bi vam mogli ući u oči. Voda iz bazena, kao i slana voda mogu sadržavati štetne mikroorganizme i bakterije, koje mogu dovesti do crvenila i iritacije očiju. Najbolje da nakon kupanja isperete oči fiziološkom otopinom ili umjetnim suzama.

Foto: Shutterstock

7. Pretjerivanje s 'kapima za izbjeljivanje'

Začudo, ove kapi mogu i pogoršati crvenilo očiju, no samo ako ih svakodnevno koristite. Oko se naime nakon duže primjene navikne na kapi, počne patiti i postaje manje otporno na vanjske utjecaje.

 

8. Izbjegavanje zaštite

Više od 40 posto ozljeda oka uzrokovano je stvarima poput kućnih popravaka, radova na dvorištima i čišćenja, a prema Američkoj akademiji za oftalmologiju, muškarci imaju veći rizik od ozljeda nego žene. Ne stavljanje zaštite za oči tijekom popravaka može dovesti do toga da komadić drveta ili komadić oštrog predmeta 'uleti' u oko i izazove ozbiljnu ozljedu.

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Please don't insert text in the box below!

Možda će vas zanimati i ovo