I ona 'govori'

Kakve nam signale šalje naša kosa

Ispucale i tanke vlasi, masna kosa, pojačano ispadanje... sve to mogu biti znakovi da se u organizmu odvijaju procesi koji loše utječu (i) na kosu.

 

Nemojte zanemarivati loše stanje kose, ono može biti znak da nešto nije u redu ni s vašim zdravljem, jer neke bolesti i lijekovi mogu utjecati na kosu. U drugim slučajevima pak možda nije riječ o zdravstvenom problemu, nego je potrebno posvetiti malo više pažnje njezi kose i vlasišta.

 

Perut nije štetna, ali...

Perut nije zarazna, no vjerojatno se baš zato pitate kako se i odakle odjednom pojavila na vašoj glavi. Liječnici još ne znaju sa sigurnošću što je uzrok stvaranja peruti, no jedna je od teorija da bi to mogla biti posljedica prekomjernog razmnožavanja određene vrste mikroskopskih gljivica. Drugi mogući uzroci su masna koža, pretjerana izloženost stresu, debljina, hladnoća, suh zrak, ali i postojanje ekcema ili psorijaze. Iako je problem neugodan i neestetski, perut nije ni na koji način štetna za zdravlje.

 

Savjeti za uklanjanje peruti

Kako biste smanjili daljnje ljuštenje odumrlih stanica vlasišta koje se pretvaraju u perut, pokušajte svakodnevno koristiti šampon protiv peruti. Šampon pustite da djeluje pet minuta te dobro isperite. Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih šampona prije nego što pronađete onaj koji je najučinkovitiji za vaš tip peruti. A kad onaj koji koristite prestane djelovati, promijenite ga i isprobajte neki drugi. Ako ni to ne pomogne, potražite savjet dermatologa.

 

Žuta perut - poseban slučaj

Ako je perut koju nalazite na jastuku i na odjeći masna i žućkasta, moguće je da imate seboroični dermatitis. To je upalna bolest kože koja se može javiti na zonama tijela na kojima ima puno lojnih žlijezda, kao što su lice i vlasište. Iako je seboroični dermatitis povezan i s hormonalnim statusom, gljivicama, pa i s nekim neurološkim problemima, liječi se jednako kao i perut: šamponima protiv peruti. U težem slučaju seboroičnog dermatitisa ponekad može biti potrebna primjena steroidnih lijekova ili antimikotika, no samo ako tako odredi liječnik.

 

Što je uzrok telogenog efluvija?

Uzrok može biti bilo kakva vrsta šoka za organizam - kirurški zahvat, porod, neki teški lijekovi, drastične dijete, intenzivan stres i problemi u radu štitnjače. Sve te situacije mogu dovesti do toga da sva kosa dođe u telogenu fazu, tj. u stanje mirovanja. Otprilike dva mjeseca nakon takvog stresa za organizam možete primijetiti da vam kosa ispada i da se istanjuje; upravo ta pojava naziva se telogeni efluvij. Ponekad ljudi taj problem opisuju kao ispadanje kose u pramenovima, no nemojte paničariti: u većini slučajeva odmah nakon ispadanja kosa počinje opet rasti.

Foto: iStock

 

Napad na folikule kose

U slučaju alopecije areate imunosni sustav pogreškom napada folikule kose te na taj način uzrokuje njezino ispadanje, često vrlo naglo. Većina ljudi s tim problemom ima jednu ili dvije zone vlasišta bez kose, no u teškim slučajevima mogu ispasti i sve dlake na tijelu. Alopecia areata ne uzrokuje druge zdravstvene probleme (naravno, nije ni zarazna), ali može biti težak psihološki problem. Ponekad kosa sama od sebe ponovno naraste, a postoje i neke terapije koje mogu ubrzati njezin ponovni rast, no kod nekih ljudi se, nažalost, učestalo ponavlja.

 

Geni krivi za 90% gubitka kose kod muškaraca

Možda ste već znali da je ćelavost kod muškaraca najvećim dijelom nasljedna, no vjerojatno niste znali da veći utjecaj na to hoće li muškarac, kada i u kojoj mjeri oćelavjeti ima majčina obitelj nego očeva. Dakle, pogled na fotografije majčinog oca može dati neku predodžbu o stanju kose u budućnosti. Muška ćelavost često počinje povlačenjem kose u području sljepoočnica, nakon čega slijedi ispadanje kose na tjemenu te obično ostaje samo prstenasta zona kose - uska traka s bočnih strana i na stražnjoj strani glave. Neki lijekovi (minoksidil i finasteride) mogu usporiti gubitak kose kod muškaraca.

 

Ženska ćelavost

Gubitak kose kod žena može se očitovati kao istanjivanje kose na cijeloj površini glave, no najčešće je lociran na vrhu glave. Za razliku od muškaraca, žene rijetko kada posve oćelave, a obično i puno sporije gube kosu. Uvriježeno je mišljenje da duga kosa opterećuje korijen kose te pospješuje pojačano ispadanje, no to nije točno. Ni često pranje i šamponiranje neće samo po sebi iščupati zdrave vlasi: prilikom pranja možete izgubiti samo one vlasi koje su ionako bile u fazi ispadanja. I kod žena lijek minoksidil može biti učinkovit za sprečavanje istanjivanja kose te poticanje novog rasta.

 

Hrana za kosu i za srce

Kako biste održali kosu sjajnom, jedite losos i orahe (obiluju omega-3 masnim kiselinama), špinat i mrkvu (bogati su vitaminom A), brazilske orašćiće (sadrže selen) te kamenice i indijske oraščiće (bogati su cinkom). Sve te namirnice pomoći će u očuvanju zdravlja kose i vlasišta, baš kao i odgovarajući unos mliječnih proizvoda s malim udjelom masti, cjelovitih žitarica i povrća. Od tih namirnica imat ćete dvostruku korist, jer su jednako dobre i za kosu i za srce.

 

Stroga dijeta slabi vlasi

Može li vas drastična dijeta stajati ljepote kose? U ekstremnim slučajevima - može. Kosi su potrebni proteini i željezo da bi ostala zdrava, ali i omega-3 masne kiseline, cink i vitamin A. Izrazito niskokalorične dijete često ne opskrbljuju organizam dovoljnom količinom nutrijenata te mogu izazvati prestanak rasta kose ili učiniti kosu slabom, beživotnom i bez sjaja. Dođe li do zaista velikog manjka nutrijenata u organizmu, kao što je često slučaj kod osoba s poremećajem hranjenja, kosa može početi ispadati.

Foto: iStock

 

Sjedine u mlađoj dobi stvar su genetike

Sijeda kosa nije uvijek povezana sa starenjem. Ako još niste navršili četrdesetu, a imate veću količinu sijedih vlasi, velika je vjerojatnost da su rane sjedine učestala pojava u vašoj obitelji. Sjedine obično nisu znak slabog zdravlja, no anemija, problemi sa štitnjačom, manjak vitamina skupine B12 i vitiligo mogu uzrokovati prerano sijedenje kose. Sijedu kosu možete obojiti, no budite oprezni ako ste osjetljivi na kemikalije u bojama za kosu, jer posljedica bojenja mogu biti svrbež i pečenje vlasišta.

 

Previše proizvoda za styling slabi kosu

Feniranje, korištenje glačala za kosu, bojenje, izbjeljivanje, pretjerano četkanje i korištenje mnoštva proizvoda za styling može oštetiti kutikule kose (zaštitni omotač vlasi). Kad je jezgra vlasi izložena, kosa se lakše isušuje i postaje slaba. Iako to ne uzrokuje trajnu štetu za kosu, pretjerivanje s proizvodima i postupcima za oblikovanje frizura može do te mjere oštetiti kosu da je jedino rješenje ošišati je i pričekati da izrastu nove vlasi.

 

Iznenađujuća nuspojava

Među lijekovima u čije se nuspojave ubraja i ispadanje kose lijekovi su protiv zgrušavanja krvi, lijekovi za snižavanje kolesterola, antidepresivi, protuupalni nesteroidni lijekovi, oni za ublažavanje tegoba menopauze, kontracepcijske pilule i antibiotici. Nakon prestanka uzimanja određenog lijeka kosa će ponovno izrasti, ali to se ne mora uvijek dogoditi.

 

Stotinu ispalih vlasi dnevno je normalno

Stručnjaci tvrde da čovjek u prosjeku dnevno izgubi 100 ili nešto više vlasi. To nije razlog za uzbunu niti znači da ćete uskoro oćelavjeti. Naime, oko 90 posto od vaših 100.000 folikula kose u svakom trenutku stvara nove vlasi. Ostalih deset posto je u fazi mirovanja, odnosno telogenoj fazi, a svaka nova vlas ispada za dva do tri mjeseca, nakon čega je zamjenjuje nova te ciklus rasta ponovno počinje.

 

Alopecija zbog mehaničkih uzroka

Preintenzivno natezanje i povlačenje kose, što se događa kod upotrebe gumica i traka za kosu te nošenja pletenica, može oštetiti folikule vlasi i izazvati pucanje ili ispadanje kose. Ekstenzije i umeci za kosu također mogu dovesti do ispadanja kose, jer svojom težinom opterećuju i natežu prirodnu kosu. Promjena frizure ili uklanjanje umetaka obično su dovoljni da riješe problem kod ovog oblika alopecije, no imajte na umu da dugotrajno čvrsto zatezanje kose, primjerice u konjski rep, s vremenom može dovesti do trajnog gubitka kose.

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Please don't insert text in the box below!

Možda će vas zanimati i ovo