Ho! Ho! Ho!

I on je puno, puno više od mišića... Upoznajte Živim frajera mjeseca!

Prosinac je, mjesec kada bismo se svi trebali više posvetiti 'stvarima' koje su u životu doista važne - obitelji, malim stvarima koje nas vesele i svome zdravlju, a pravi primjer svega toga pronašla sam u Igoru Deranji.

 

IGOR DERANJA, osoba beskonačne energije, uvijek nasmijan, uvijek u pokretu. Poliglota, ovisnik o treninzima i adrenalinu, spasilac, nositelj Guinnessovog rekorda, osobni trener, manager, tata od formata i suprug. On je jedan on najsvestranijih osoba koje sam upoznala, a opet tako jednostavan i skroman.


OSOBNA ISKAZNICA
Ime i prezime Igor Deranja
Godine: 36
Horoskopski znak: Strijelac
Mjesto rođenja: Rijeka
Zanimanje: Manager resursa / Personal trainer
Slavna simpatija: Margot Robbie

 

Obitelj je sve

Na prvi pogled osvojit će vas energijom kojom zrači, a na drugi mišičavim tijelom. Iz njegovih odgovora može se iščitati da sve počinje i završava s obitelji, a to je osobina koju stvarno cijenim, jer, ako mene pitate, sve osim obitelji je prolazno. Nakon razgovara s njim zaključila sam da su ga velike žene oblikovale, od none i mame do supruge Andree. Volimo muškarce koji cijene žene!
Pa upoznajte Igora...

 

• Znam da si vrlo svestran, i dok većina ljudi nema vremena ni energije za treninge nakon posla, ti si dokaz da se sve može uz dobru organizaciju i volju. Otkrij nam odakle crpiš svu tu energiju? Što te motivira u životu?

Smatram da većina ljudi nisu ni svjesni koliko imaju energije i zapravo koliko toga mogu napraviti samo ako žele. Najlakše je reći 'ne mogu', 'nemam vremena', 'preumoran sam', 'vani pada kiša' (a u Rijeci je to jako česta pojava)... To su normalne isprike koje koristimo svakodnevno, kad moramo kuhati, spremati, otići na trening ili rješavati neke druge obaveze… E sad, pitanje je kako ćeš se postaviti? Hoćeš li pustiti da je sat taj koji diktira tempo tvog života ili ćeš "plesati na ritam vlastitog bubnja". Moj stav je jako jednostavan, dan je gotov kad je posao obavljen, a ne kad sam umoran. Ponekad stvarno nije lako pospajati oba posla, obitelj, biti dobar tata i dobar partner. Za sve te stvari treba dobra doza motivacije. A da ne pričamo o situacijama kad spavaš par sati na noć. No, motivaciju uspijevam pronaći u malim stvarima, u osmjehu moga Lucasa, u spoznaji da ću dan za danom uživati u ostvarenju onoga čega se drugi boje ili su preslabi da bi ostvarili.

 

Tvoja žena Andrea je vaterpolistica, ti se baviš wakeboardingom i fitnessom. Koliko je sport važan u vašoj obitelji?

Oboje smo odrasli u sportu, ona je više bila vezana za timske sportove, ja za individualne, ali ono što nas veže je baš taj sportski duh, natjecateljski, koji te tjera da si svakodnevno postaviš nove ciljeve i da nađeš način da ih ostvariš. Dan za danom pobjednik će izmisliti taj način, gubitnik će naći ispriku. Baš u tom duhu nastojimo i odgajati našeg sinčića, pokušavajući mu biti najbolji mogući primjer jer, budimo iskreni, djeca slijede primjere, a ne savjete.

 

Što te privlači kod žena?

Ako govorimo o fizičkom izgledu, prvo mi za oko zapnu lice i oči. Nakon toga slijede držanje i govor, te ponašanje. Naime, uvijek su me privlačile jake žene. Odrastao sam s uzorom dvije jake žene. Moja mama, samohrana majka koja bi radila po čitav dan, pa bi ga, tek naoko neumorna, nastavila provodeći vrijeme sa mnom. I moja nona, čelična žena koja je u mladosti preživjela koncentracijski logor i koja je svojom ljubavlju bila uz mene do fakulteta. Te žene su se čitav život borile kako bi me odgojile na pravi način, s nekim principima, ostavivši duboki trag u meni i na viziju koju danas imam na život. Ma, mogao bih o tome jako dugo, ali ne postoje riječi kojima bi mogao opisati koliko sam im zahvalan.

 

Ako još niste, ovdje škicnite Živim frajera za mjesec studeni!

 

Čime te privukla Andrea?

Priča o meni i Andrei je pomalo čudna i smiješna, jer smo išli u istu srednju škola, ali se nismo poznavali. Kao što sam rekao, volim jake žene, a Andrea je baš to, mama Bulldog kako ju zovu cure s vaterpola. I iznimno dobra i pozitivna osoba. Upoznali smo se na poslu, postali smo jako dobri prijatelji i uopće nismo ni iz daleka zamišljali da će nešto biti među nama. Međutim slučajnosti su se posložile, počeli smo se družiti, baš u tom trenutku smo oboje bili slobodni i tako se priča nastavila... 

 

Ima li nešto što želiš promijeniti na sebi?

Jako sam samokritičan i konstantno se pokušavam usavršavati. Prioriteti nisu više vezani za vanjštinu kao što su bili u mlađim danima. Skoncentrirao sam se na svoju unutrašnjost, odnosno osobnost. Pokušavam uvijek popraviti svoj način ponašanja, ispitujem svoje svjetonazore i pokušavam uvijek biti bolji od dana prije.

 

Koja ja najgluplja predrasuda koju si čuo o mišičavim dečkima?

Općenito se misli da su mišičavi, ili nabildani dečki, jako egocentrični i zaokupljeni vanjštinom. Što se mene osobno tiče to nije istina jer lijepo tijelo je samo "nuspojava" zdravoga života. Svi smo čuli latinsku poslovicu "Mens sana in corpore sano" ili "Zdrav duh u zdravom tijelu". No, ta činjenica se često zaboravlja. Lakše nam je potrošiti novac u prolazne stvari (cipele, torbe, automobile itd.) a s druge strane smo škrti kad se priča o jedinoj "stvari" s kojom ćemo se morati nositi cijeli život - našim tijelom. Sljedeći put kad eventualno čujete da netko ogovara nekog mišičavog dečka dok ispija kavu, pokušajte samo skrenuti pozornost te osobe na to koliko truda, rada i odricanja stoji iza toga ;)

 

Kako zamišljaš savršen Božić? Ima li tvoja obitelj neke posebne blagdanske običaje?

Otkad se Lucas rodio, svaki nam je Božić bio radni. No ove godine bismo napokon trebali oboje dobiti godišnji odmor u vrijeme blagdana. To znači da ćemo napokon imati savršen Božić, da ćemo imati priliku probuditi se svi zajedno, veseliti se, grliti i ljubiti, družiti se s obitelji bez da netko mora negdje ili je vezan za laptop čitajući mailove. Male stvari, jednostavnost, nikakve kerefeke, samo ljubav :)

 

Na kraju te molim za savjet našim čitateljicama: tri najbolje vježbe za ravan trbuh!
Moram biti malo “grinchast”, ali moram razbiti mit da se do ravnog trbuha dolazi trbušnjacima. Trbušni zid je mali mišić, koji sam po sebi ne troši puno energije kada ga se koristi. To znači da moramo najprije potrošiti onaj mali višak koji se omotao oko trbušnjaka kao božićna dekica oko vaših smrznutih nogica.

Kako to napraviti? Nije jako komplicirano, treba smanjiti kalorije, pojačati dnevno kretanje (barem 10000 koraka na dan) i uz to, za poboljšan tonus trbušnjaka, preporučujem :

  • podizanje nogu na stolcu/klupici
  • dead Bug (ne strašite se imena - vježba je odlična i ne opterećuje kralješnicu)
  • izdržaj (plank)

 

Pa drage žene, nadam se da vam se svidio Igor, idućeg pravog frajera možete upoznati 15. siječnja na vašem i mojem najdražem portalu.

Pozdrav od Daniele


Ne zaboravite, pratiti me možet i na mojim Facebook i Instagram profilima!

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo