Pospremanje stana za sagorijevanje kalorija učinkovito je poput kardio vježbi 14.09.2021. Živim Tijekom čišćenja prozora može sagorjeti i 320 kalorija na sat ako posao obavljate intenzivno 14.09.2021. u 15:00
Treninzi bi se trebali mijenjati kako starimo: provjerite koja je najbolja vježba za vaše godine 08.09.2021. Živim Redovita fitness rutina ključna je za održavanje zdravog načina života, ali vaša dob određuje vježbe koje će vam najbolje koristiti, smatra fitness trenerica Joanna Dase iz Curvesa. Podijelila je ključne oblike treninge i vježbe za svako desetljeće 08.09.2021. u 10:00
Švedski fitness trend koji istodobno čuva zdravlje i okoliš 10.08.2021. Živim Kad je riječ o zdravom načinu života, Šveđani sasvim sigurno prednjače. Jedan od trendova koji je nastao upravo u Švedskoj još 2016. i naziva se plogging u posljednje vrijeme postaje sve popularniji, a za to postoje dobri razlozi 10.08.2021. u 12:00
Ako još niste spoznali važnost jutra vrijeme je da se otvorite za nova iskustva 30.07.2021. Živim Iskoristite jutro da započnete uspješan dan koji će se brzo pretvoriti u uspješan tjedan i godinu 30.07.2021. u 10:00
Što sam sve naučila tijekom 30 godina različitog treniranja, možda i vama pomogne 23.07.2021. Živim Mnoge sam stvari radila krivo ili sukladno trendovima koji su se nametali 23.07.2021. u 10:00
Je li bolje jesti prije ili poslije vježbanja? I što uopće jesti 08.06.2021. Živim Koliko puta vam se dogodilo da se zapitate trenutak prije nego što krenete na fitness: ‘Da pojedem nešto ili ne?‘ ili ‘Što da pojedem?‘ Ili da ste se vratili mrtvi umorni s treninga i zapitali se biste li trebali nešto pojesti ili je bolje preskočiti obrok kako ne biste pokvarili učinak vježbanja? 08.06.2021. u 08:00
Za bolje zdravlje mozga perite suđe. Nije šala, to savjetuju neurolozi 11.05.2021. Živim Fokusiranost se ne trenira samo igrama za mozak poput šaha, križaljki, slaganja slagalica (iako su te igre pravi fitness za naš mozak). Neurolozi kažu da vježbanje usredotočenosti vrlo lako možete uklopiti u svoje svakodnevne aktivnosti 11.05.2021. u 12:03
Mislili smo da je nemoguće, ali... 10 vježbi koje daju vidljive rezultate nakon samo jednog treninga 13.03.2021. Živim Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brže kola vašim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način 13.03.2021. u 08:00
I vi se pitate gdje su rezultati? Sedam najgorih stvari koje možemo učiniti prije vježbanja 04.03.2021. Živim Uz odgovarajuću rutinu vaše će tijelo moći funkcionirati na višoj razini te vas odvesti bliže cilju koji ste si zacrtali 04.03.2021. u 11:45
Nisu samo znoj i bolovi u mišićima: 10 znakova koji pokazuju da je vaš trening bio uspješan 28.02.2021. Živim Kako biste utvrdili jeste li imali uspješan trening, morate obratiti pažnju na druge signale 28.02.2021. u 09:22
