Gotovo 25 posto ljudi doživljava krizu srednjih godina uzrokovanu starenjem, manjkom postignuća u životu te problemima ili žaljenjem za stvarima iz prošlosti. Ljudi tada ili moraju to prihvatiti i nastaviti sa životom ili mogu poduzeti neke korake kako bi uskladili svoja očekivanja sa stvarnošću. Gledati partnera kako se muči s problemom krize srednjih godina može zaista biti teško pa stoga naučite prepoznati znakove takve krize kod svog partnera, kao i što možete učiniti da mu pomognete.
1. Smanjena razina sreće i zadovoljstva životom
Ljudi kreću u život puni uzbuđenja i energije, a do vremena kad uđu u srednje godine mnogi zaključe da je njihova razina zadovoljstva životom tada na najnižim granama. Znanstvenici kažu da putanja sreće tijekom života ima oblik slova U, a trenutak kad je ona u najnižoj točci znak je krize srednjih godina. Dobra vijest je da nakon te krize, radost i zadovoljstvo životom ponovo kreću uzlaznom putanjom.
2. Promjene u ponašanju
Za sve psihološke krize je karakteristično da dovode do promjena u ponašanju i navikama. Osoba tada može promijeniti rutinu spavanja, početi manje mariti za osobnu higijenu ili jednostavno promijeniti način prehrane. Ponekad su te promjene nagle i očite pa tako, primjerice, postoji stereotip da muškarci u krizi srednjih godina počinju kupovati luksuzne stvari, poput skupih automobila i motora i slično.
3. Osjećaj praznine
Još jedan znak da je vaš partner u krizi srednjih godina jest kada misli da u njegovom životu nedostaje uzbuđenja i da njegov život nema nikakvog smisla. Razmišljanje o neizbježnom starenju s kojim se suočava može ga navesti da zaključi kako je ovo sada posljednja prilika da učini nešto cool i ludo, kako bi svoj život učinio vrijednim pamćenja. Kod nekih to može dovesti do raznih opasnih i štetnih ponašanja, dok kod drugih to može značiti prilika za ispunjenje nekog životnog sna.
4. Propitkivanje vlastitih uvjerenja
I žene i muškarci su skloni propitkivati vlastite životne izbore i odluke. Osoba koja se činilo sretno oženjenom ili udanom odjednom može zatražiti razvod braka. Ili netko tko je uživao u životu na selu može odlučiti preseliti u veliki grad. Ako vaš partner počne mijenjati svoje životne vrijednosti i stajališta, budite strpljivi. To može biti samo faza, a možda će baš uz pomoć ove krize u kojoj se nalazi uspjeti bolje razumjeti samog sebe i živjeti osvještenije.
5. Intenzivan osjećaj nostalgije
Život osoba koje su u četrdesetim godinama života poprimio je manje ili više trajan oblik i smjer, pa u toj dobi ljudi mogu početi osjećati nostalgiju za prošlošću. Od cool igračaka i stvari koje ste imali kao tinejdžeri do vremena kad ste imali manje odgovornosti i više slobode...postoji mnogo toga što osobi u srednjim godinama može nedostajati. Također, u periodu krize srednjih godina osoba može „zaglaviti” u ideji da je prošlost bila bolja od sadašnjosti.
6. Neprekidno uspoređivanje s drugima
Ljudi mogu početi uspoređivati svoje živote sa životima drugih ljudi i obično rezultat usporedbe ne ide u njihovu korist. Odjednom se čini kao da su svi oko njih sretniji, imućniji, imaju bolje karijere itd. Ako ste primijetili da je vaš partner počeo brojati svoje neuspjehe u životu, vrijeme je da ga postignete i na sve ono dobro što je učinio i postigao.
Što možete učiniti da pomognete
Kriza srednjih godina se razlikuje od depresije jer s vremenom sama od sebe prolazi. Stoga budite strpljivi s partnerom te iskušajte pristupe kojima mu možete pomoći da prođe kroz taj krizni period:
- Slušajte partnera bez osude i kritike i nastojte imati zdravu i kvalitetnu komunikaciju.
- Dajte mu vremena i prostora da izađe na kraj sa svojim osjećajima.
- Posvetite se vlastitim interesima. Period kad je vaš partner u krizi srednjih godina može biti depresivan i za vas pa je, stoga, upravo to pravi trenutak da se malo više posvetite sebi.
- Odlazak na terapijsko savjetovanje s partnerom koji prolazi kroz krizu srednjih godina može biti od velike koristi.
Emocionalna kriza ima i svoje pozitivne strane
Iako je to težak period za cijelu obitelj, ova kriza ima i jednu pozitivnu stranu: osoba postaje jako znatiželjna. Malo samoanalize, preispitivanja i znatiželje o tome tko je zapravo može biti pozitivno i pomoći osobi da nauči više o sebi te da vodi osvješteniji i više ispunjavajući život.
ČITAJTE I: Kriza srednjih godina je prilika da život uzmete u svoje ruke