Veze nisu uvijek lake i bez obzira na to koliko volite svog partnera, potrebno je raditi na odnosu. Kad stvari postanu preteške za zajedničko rješavanje, mnogi se parovi obraćaju stručnjacima za pomoć, a neki odlaze i seksualnom terapeutu. Naravno, to ne znači da je lako potražiti pomoć. Ako ćemo biti iskreni, nije jednostavno pričati ni s partnerom o seksu, a još manje sa strancem.
Ali seksualni terapeuti tvrde da je to zbog uobičajenih pogrešnih predodžbi o tome. Ne samo to, istaknuli su da otvorenost o vašim željama i potrebama može pomoći u oporavku veze.
Prema BestLifeOnline, seksualni terapeuti otkrili su osam stvari za koje bi željeli da više parova zna, od seksualnih igračaka do dosade.
Normalno je imati manje seksa
Kad tek započnete vezu, strast je nevjerojatna i ne možete držati ruke dalje jedno od drugoga, ali to ne traje dugo i potpuno je normalno da iskra malo splasne.
Naravno, kada vi i vaš partner smanjite količinu seksa, to može dovesti do nesigurnosti, ali stručnjaci kažu da to nije samo normalno, već je i kemijsko uvjetovano.
Gigi Engle, stručnjakinja za intimnost u tvrtki 3Fun, objasnila je da kada prvi put pronađemo ljubav i privlačnost, ‘ljubavni hormoni‘ se oslobađaju. To povećava seksualno uzbuđenje i napaljuje vas, ali s vremenom se to smanjuje, odnosno manje se ljubavnih hormona oslobađa.
Ženama je češće dosadno nego muškarcima
Jedna studija koja to potvrđuje objavljena je 2017. u British Medical Journalu. Utvrđeno je da su žene dvostruko češće od muškaraca izgubile interes za seks nakon godinu dana zajedničkog života ili kad su počele živjele s partnerom.
Isto tako, studija iz 2012. objavljena u časopisu Journal of Sex & Marital Therapy zaključila je da ženska seksualna želja značajno opada što veza duže traje, dok to nije bio slučaj za muškarce. Drugim riječima, žene gube interes za seks što su duže vezi.
Stručnjakinja za seks i veze, dr. Tara Suwinyattichaipor, kaže da je ovo važno razumjeti kako bi muškarci mogli potaknuti žene i dati prioritet strasti, uzbuđenju i razigranosti.
Ponekad nedostaje privlačnosti
Iako muškarci ne gube želju za seksom, može se smanjiti privlačnost. Suwinyattichaiporn tvrdi da muškarci koji su dugo u vezama gube privlačnost i seksualni interes za svoje partnerice.
- Savjet je prilično jednostavan, pazite na sebe fizički, mentalno i intelektualno - kaže seks stručnjakinja.
Također je važno napomenuti da žene mogu smatrati svog partnera manje privlačnim tijekom određenih razdoblja menstrualnog ciklusa, prema studiji iz 2020. objavljenoj u Biological Psychology.
Intimnost je više od orgazma
- Kad god se grlimo, ljubimo, stišćemo i mazimo uz romantičnog partnera, postoji intimni naboj - Engle objašnjava.
Međutim, Engle naglašava kako mnogi parovi smatraju da svaki poljubac, zagrljaj ili maženje vodi prema seksu. Nažalost, to obično vodi do toga da partneri počnu izbjegavati dodire i poljupce ako nisu raspoloženi za seks.
Ona ističe kako je važno dopustiti da se dodiri ponovno ukorijene u vašoj vezi, ali bez pritiska da vode prema seksualnom odnosu.
Seks igračke nisu znak problema
Korištenje igara, pomagala i seks igračaka može potaknuti prekidanje rutine i monotonije koja je izvor nezadovoljstva spolnim životom. Seks igračke predstavljaju neke od mogućih načina da se vrati iskra u krevet i treba ih koristiti pažljivo, s dozom ironije, pritom otkrivajući o sebi, o partneru i o vezi nešto posve novo.
Seksualni terapeuti otkrivaju da njihovi klijenti često poistovjećuju seksualne igračke s problemom u seksualnoj intimnosti. Ali nije tako.
- Čak i parovi koji imaju odličan seks integriraju seksualne igračke u svoju seksualnu rutinu za nove stimulacije i jače orgazme - objašnjava Tatyana Dyachenko, seksualna terapeutkinja i terapeutkinja za odnose u Peaches & Screams.
Nevjera može ojačati vezu
Prevara se obično smatra neoprostivim grijehom u vezi, ali prema Lee Phillips, psihoterapeutkinji i certificiranoj terapeutkinji za seks i parove, uz ispravan pristup, nevjera zapravo može ojačati partnerstvo.
- Ljudi se obično ne probude i kažu: "Danas ću prevariti svog partnera". Obično postoji emocionalna nepovezanost koja je dovela do ogorčenosti koja je uzrokovala ovu krajnju izdaju - objašnjava Phillips.
Dodaje kako parovi mogu naučiti prepoznati zašto je do nevjere došlo i izliječiti se od nje, a time i ojačati odnos.
U tome može pomoći i odlazak terapeutu na savjetovanje.
Komunikacija je ključna
Možda zvuči očito, ali seksualni terapeuti otkrivaju da mnogi klijenti zaborave koliko je važno razgovarati o seksu.
- Postoji ideja da kad par ima seksualne odnose, oni to jednostavno rade. Međutim, cilj seksa je užitak i važno je razgovarati o tome što seks i užitak znače za vas oboje - savjetuje Phillips.
Ona je primijetila da će parovi razgovarati o seksu na početku veze, ali ne i kako vrijeme prolazi. No, kao što znamo, seksualne želje i libido se s vremenom mijenjaju.
Nicole Schafer, trenerica za seks i veze, dodaje da komunikacija sama po sebi može biti seksi.
- Uzmite si vremena, usredotočite se na detalje jedno o drugom dok komunicirate s partnerom o tome što volite, a što ne volite ili što on voli ili želi da radite - predlaže ona.
Dodaje kako će posvećenost detaljima učiniti vaše zajedničko vrijeme fenomenalnim.
Postavljanje granica može pomoći
Važno je upamtiti da se ni vi ni vaš partner nikada ne biste trebali osjećati neugodu tijekom seksa.
- Granice mogu biti zdrave i one su način iskazivanja poštovanja prema partneru. Evo nekoliko primjera granica: znam da se osjećaš seksualno uzbuđeno, ali jednostavno nisam raspoložena, možemo li pokušati ovaj vikend? Ja ne čitam misli, možeš li mi, molim te, reći što misliš? Još uvijek razmišljam o onome što si rekao neku večer, treba mi više vremena da razmislim o tome - kaže Phillips.
Otvorenost će vam pomoći da se opustite i budete spremniji na intimnost.
