Orgazam je vrhunac seksualnog čina i za tih nekoliko trenutaka maksimalne ugode vrijedi se potruditi. Osim što pruža tjelesni i emotivni užitak, orgazam višestruko godi zdravlju. Jeste li znali da s godinama orgazam postaje kvalitetniji? Niste? Onda se zadubite u ove retke, otkrit ćete još zanimljivosti.
1. Orgazam može ublažiti bol
Boli vas glava? Možda ipak niste trebali odbiti supruga, već ste si trebali priuštiti pola sata seksa. Postoje, naime, dokazi da orgazmi mogu ublažiti različite vrste boli, uključujući bol od artritisa, postoperativnu bol pa čak djelomično i bol uzrokovanu trudovima tijekom poroda. Uglavnom je za takav učinak zaslužan hormon oksitocin koji tijelo luči za vrijeme orgazma. Oksitocin je hormon koji potiče na bliskost, opuštanje i niz drugih pozitivnih emocionalnih stanja. Treba naglasiti da je analgetski učinak orgazma vrlo kratkog vijeka, traje obično osam do deset minuta, no postoje istraživanja koja su pokazala da čak i razmišljanje o seksu može pomoći u ublažavanju boli.
2. Kondomi ne utječu na kvalitetu
Pitate li se ima li kondom utjecaja na kvalitetu orgazama, odgovor je: nema. Žene imaju iste izglede za orgazam i ako njihov partner tijekom seksa koristi kondom kao i ako ga ne koristi, pokazala su istraživanja te bi se napokon trebalo riješiti predrasude da za dobar seks ne treba koristiti kondom. Štoviše, upotreba kondoma može pomoći partnerima da provedu više vremena u intimnostima. No, ako vaš partner ima odbojnost prema kondomima jer smatra da oni smanjuju osjetilnost, prije samog spolnog čina ponudite mu ručnu stimulaciju. Tako neće ostati prikraćen za užitak osjećaja uzbuđenja na goloj koži.
3. Trećina žena teško ga doživljava
Ako vam se događa da teško dolazite do orgazma, ne brinite, niste jedini. Statistike pokazuju da jedna od tri žene ima problema s postizanjem orgazma tijekom spolnog odnosa. A čak 80 posto žena teško postiže orgazam isključivo putem vaginalnog snošaja. U tome može pomoći stimulacija klitorisa tijekom snošaja, ali postoji i terapija lijekovima. Naime, ženska seksualna disfunkcija (FSD), koja uključuje i nemogućnost doživljaja orgazma, nije nimalo rijetka pojava: pogađa oko 43 posto žena i u posljednje je vrijeme predmet brojnih istraživanja. Za neke žene topička primjena testosterona može pomoći, kao i oralno uzimanje nekih lijekova. Ipak, budući da seksualna disfunkcija može biti posljedica nekih drugih zdravstvenih problema, zatražite od liječnika da provjeri imate li problema sa štitnjačom, dijabetes ili možda depresiju.
Seksualnih igrica ne trebate se sramiti. Naime, sve što vama i vašem partneru čini ugodu i seksualno vas uzbuđuje potpuno je zdravo i normalno.
4. Otkrijte svoju G točku
Znate li gdje je vaša G točka? G točka je otkrivena 50-ih godina prošlog stoljeća, a seksolozi su odavno tvrdili da je taj dio ženskog genitalnog aparata, koji sadrži velik broj živčanih završetaka, ključan da bi žena postigla snažniji i dugotrajniji orgazam. No, G točka je sporno pitanje. Primjerice, britanski su znanstvenici nedavno osporili njezino postojanje, unatoč tome što su njihovi talijanski kolege navodno ultrazvukom pronašli spornu točku i rezultate istraživanja objavili u stručnoj publikaciji The Journal of Sexual Medicine. Ipak, mnogi i dalje podupiru tezu da G točka postoji te potiču žene da otkriju gdje je njihova. Ona, naime, nije na istom mjestu kod svake žene, ali najčešće je unutar vagine i karakterizira je malo “grublja” tekstura u odnosu na okolno tkivo.
5. S godinama postaje bolji
Da, kako čovjek stari sve je više toga na što se može požaliti, no kad je riječ o spolnom životu, utješno je da se orgazam može poboljšati, osobito kvalitetom učestalošću. S godinama postaje sve lakše doživjeti orgazam: po jednom istraživanju 61 posto žena u dobi od 18 do 24 godine doživjelo je orgazam kod posljednjeg spolnog odnosa, u usporedbi sa 65 posto žena u tridesetim godinama te čak 70 posto u 40-im i 50-im godinama. Isto istraživanje nije dalo odgovor na pitanje zašto je u starijoj dobi lakše postići orgazam, no pretpostavlja se da je to zato što žene s godinama imaju više iskustva i samopouzdanja u intimnim situacijama te samim time više uživaju.
6. Zaigranost je dobra
Ako teško doživljavate orgazam razmislite o tome da malo uzburkate stvari. Stručnjaci kažu da žene puno lakše dožive orgazam kad je spolni odnos raznolik te kad se često mijenjaju poze. Na primjer, kombinacija vaginalnog i oralnog seksa povećat će izglede za postizanje orgazma u odnosu na situaciju kad se seks svede samo na jedan od ova dva oblika. Možda je objašnjenje to što kad mijenjaju poze i načine vođenja ljubavi, ljudi provedu više vremena u spolnom činu pa su i izgledi za doživljavanje orgazma veći.
7. Samopouzdanje je važno
Istraživanja su pokazala da odnos koji žena ima prema svojim genitalijama utječe na kvalitetu orgazama. Ginekolozi se slažu u tome da svaka vagina drugačije izgleda i da ne postoji nešto što bi se moglo opisati kao savršena vagina. Dakle, tako dugo dok u vagini nemate bolove, nemate nenormalne iscjetke, rane ili druge medicinske probleme, možete sebe smatrati zdravom ženom. Orgazam možete pojačati tako da povećate razinu svog samopouzdanja. Ponašajte se prema sebi onako kako biste htjeli da se drugi ponašaju prema vama. I još jedan savjet: uzmite ogledalo i bacite pogled “tamo dolje”: prvi korak prema većem samopouzdanju je da upoznate taj dio svog tijela.
8. Muškarci ne znaju
Zanimljivo je da značajan broj žena kaže da nisu doživjele orgazam tijekom posljednjeg spolnog odnosa, čak i ako su njihovi partneri mislili da su ga doživjele. Čak 85 posto muškaraca misli da je njihova partnerica doživjela orgazam tijekom njihovog posljednjeg vođenja ljubavi, dok samo 64 posto žena potvrđuje da se to doista i dogodilo. Kako to promijeniti? Jedino što je sigurno jest to da žene koje se u svom tijelu osjećaju ugodno i znaju koje su njihove erogene zone puno lakše i češće doživljavaju orgazam. Primite to na znanje!
9. I bez genitalne stimulacije
Svi smo čuli priče o ženama koje su doživjele orgazam vozeći se vlakom ili dok su ležale na stolu za masažu, no to nisu samo puste priče. Stručnjaci tvrde da je to moguće. Postoje dva razloga zašto tijekom nekih aktivnosti koje ne uključuju genitalnu stimulaciju dolazi do pojave orgazma: postojanje povećanog dotoka krvi u genitalije i vibracije ili određeni kontakt s klitorisom. Primjerice, tijekom masaže cijelog tijela dolazi do povećane cirkulacije krvi i opuštanja, a mogu biti prisutne i vibracije pa ne čudi da se tada može dogoditi i orgazam.
10. Treba vremena...
Ženama uglavnom treba najmanje 20 minuta seksualne aktivnosti da dođu do vrhunca, dok je muškarcima ponekad dosta i dvije do pet minuta. Ako vaš partner uglavnom uvijek dođe do vrhunca prije vas, pokušajte ga usporiti. To se može postići mentalnim vježbama zadržavanja ejakulacije ili čvrstim pritiskom u području oko korijena penisa.