Zaboravite na mirisne svijeće ili toplu kupku, postoji puno bolji i učinkovitiji tretman protiv stresa. Seks tri puta tjedno s partnerom mogao bi biti najbolja antistres tehnika, piše Daily Mail.
Često kad su ljudi preopterećeni poslom, imaju previše privatnih problema i popisa obaveza, njihov seksualni život nestaje. No, stručnjakinja za plodnost Tracey Sainsbury kaže da bi ljudi trebali prakticirati više seksa kako bi smanjili razinu stresa. Ona ističe da je to odličan metoda otpuštanja hormona sreće.
- Postoji mala infografika koja se zove "Doza na dan" koja govori o povećanju vašeg dopamina, oksitocina, serotonina i pozitivnih endorfina jer su oni hormoni sreće, ali su i vaši hormoni izdržljivosti i otpornosti kada osjećate stres. Sve ih možete stimulirati seksom i ljudi bi to jednostavno trebali učiniti dijelom svoje rutine - objasnila je Sainsbury.
Dodaje da to ne mora biti romantično i dugo vođenje ljubavi. To može biti i seks na brzaka na sofi ili u kuhinji.
- To se može dogoditi kada oboje radite od kuće, tijekom pauze za ručak - kazala je stručnjakinja.
- Svjesnost je još jedna tehnika za suočavanje sa stresom, ali ne bih rekla da je uvijek korisna kao zagrljaj, dodir i osjećaj sigurnosti - istaknula je.
Stoga seksu treba dati prednost, smatra Sainsbury.
- Iskoristite seksualne odnose za oslobađanje od stresa i pojačate lučenje endorfina. Budite zajedno goli, održite kontakt kožom na kožu, bilo u krevetu ili gledajući televiziju - dodala je.
Problemi sa začećem i manjak seksa
Parovi koji se bore sa začećem, ironično mogli bi rjeđe imati seksualne odnose dok pokušavaju zasnovati obitelj, dodaje Sainsbury. Postoji više razloga za to. Muškarci osjećaju pritisak izvedbe, žene mogu osjećati kao da su podbacile jer prijašnji pokušaji seksa nisu doveli do oplodnje, a oni koji idu odlaze na potpomognutu oplodnju mogu osjećati preveliku emocionalnu iscrpljenost da bi bili raspoloženi za seks.
Ali važno je učiniti seks dijelom tjedne rutine, ističe Sainsbury, umjesto oslanjanja na aplikacije koje govore ženi kada ovulira i onda imati seksualne odnose samo tijekom tog uskog vremenskog okvira.
- Seks je način da se osjećate sigurno. Radi se o intimnosti koliko i o snošaju - kaže stručnjakinja, koji ima više od 20 godina iskustva u pružanju savjetovanja za neplodne parove.
- Možda mislimo da nemamo dovoljno vremena kada smo pod stresom ili pokušavamo zatrudnjeti, ali seks je doista vrlo važan - zaključila je.
