U vrijeme prvih zajedničkih izlazaka i tijekom medenog mjeseca ili prvih godina braka niste mogli maknuti ruke jedan s drugoga, zar ne? Fizička privlačnost i seks su sinonimi za zdravu i čvrstu vezu, barem je tako pokazalo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Psychiatry and Behavioral Sciences. No, što se događa sa seksualnom intimnošću među partnerima kako vrijeme prolazi?
S godinama, posve je normalno da spolna želja kod muškarca u određenoj mjeri oslabi. Prema nekim istraživanjima, seksualna intimnost opada u dobi od oko 45 godina te, kako godine prolaze, i dalje nastavlja opadati. U tome važnu ulogu imaju i psihološke komponente, ali i promjene u cirkulaciji te hormonalne promjene povezane sa starenjem. Od ostalih barijera za seksualnu intimnost, tu su zdravstveni problemi, nemogućnost postizanja orgazma, manjak samopouzdanja u intimnoj situaciji te općenito smanjen interes za seks neovisno o osjećajima prema partneru koji mogu biti vrlo duboki.
Želite li još uvijek nešto poduzeti kako bi malo zagrijali stvari u spavaćoj sobi, prvo trebate otkriti uzrok gubitka njegovog libida.
1. Možda ga posao previše iscrpljuje
Kad razmišljate o tome zašto vaš suprug ne želi seks, vjerojatno vam automatski pred oči dolazi slika neke druge žene. No, možda uopće nije riječ o tome već su sve njegovo vrijeme i pažnja usmjereni isključivo na posao. Muškarcima koji zaista vole svoj posao i duboko su mu posvećeni ponekad se događa da ih on toliko obuzme da je čak i strast, koja bi inače bila posvećena partnerici, zapravo usmjerena prema poslu. Priznanja, novac i „pumpanje” ega koje uspjeh u poslu povlači za sobom mogu izazvati itekako snažno uzbuđenje i zadovoljstvo, kraj kojeg partner više ne osjeća potrebu za drugim oblicima postizanja užitka u intimnoj sferi. Pokušajte razgovarati s partnerom o načinima da uspostavi ravnotežu između svojih poslovnih i bračnih obaveza te da posao i sve u vezi njega ostavi izvan spavaće sobe.
2. Možda ima smanjenu razinu testosterona
Jeste li znali da je testosteron jedan od najčešće prepisivanih hormonskih lijekova u SAD-u? Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu Urology, razina testosterona naglo pada s godinama: od 0,4 do 2 posto godišnje nakon 30. godine života, dok oko 13 posto muške populacije ima hipogonadizam – smanjenu sposobnost proizvodnje dovoljne količine testosterona. Osim smanjenog libida, simptomi niske razine testosterona mogu uključivati smanjenu razinu energije, loše raspoloženje, iscrpljenost, gubitak mišićne mase pa čak i erektilnu disfunkciju. Čak 95 posto muškaraca koji imaju nisku razinu testosterona priznaje da se to negativno odražava na njihovom spolnom životu. Srećom, stručnjaci tvrde da se to stanje može uspješno liječiti nadomjesnom hormonalnom terapijom i držanjem stresa pod kontrolom.
3. Možda je u andropauzi
Muški... što? Klimakterij? Ne, period u životu muškaraca kad dolazi do smanjenja razine testosterona povezanog sa starenjem naziva se andropauzom. No, nemojte brinuti za vašeg partnera: to nisu tako nagle i intenzivne promjene s kakvima se velik broj žena suočava.
Ako je vaš partner nekoć imao potrebu strgnuti s vas svu odjeću čim biste ušli u spavaću sobu, a sada ne primjećuje ni kada odjenete novu haljinu ili kratku suknju, nemojte to doživljavati previše osobno. Razlog može biti posve biološke, a ne psihološke prirode. Nemojte se povlačiti u sebe zbog toga već razgovarajte s njim o svojim i njegovim osjećajima i seksualnim porivima
4. Možda seksualno zadovoljstvo nalazi u pornografskim sadržajima
Nevjerojatno bujanje porno industrije je logična posljedica mogućnosti da se bez cenzure postavlja i gleda neki sadržaj na internet, što je karakteristika modernog digitalnog doba. Znanstvenici sa Sveučilišta u Indiani i na Hawajima su proveli studiju koja je pokazala da muškarci koji konzumiraju pornografske sadržaje postižu znatno manju razinu zadovoljstva sa svojim partnericama kako u smislu spolnih odnosa tako i u smislu bliskosti, ljubavi i odanosti. Pitanje je što ih je uopće navelo da se okrenu pornografskim sadržajima? Muškarci koji se osjećaju usamljeno često ne uspijevaju pronaći priliku za intimnost i interakciju s drugima pa posežu za pornografijom. Problem je u tome što ovisnost o porno sadržajima zaista može imati razarajući učinak na veze.
Kad se razvije ovisnost, muškarac se za stimulaciju okreće pornografiji, a ne svojoj partnerici. Razlog je to što neurokemikalije koje prolaze mozgom muškarca tijekom gledanja porno sadržaja mogu izazvati ovisnost jednaku kao kokain. Osim toga, istraživanja su pokazala da pornići mogu dovesti do stvaranja nerealnih očekivanja o tome kako treba izgledati seks. Oni muškarca mogu učiniti manje zadovoljnim svojom partnericom. Mislite li da vaš partner spolno zadovoljstvo postiže uz pornografiju umjesto uz vas, otvoreno s njim porazgovarajte o tome pa, ako je potrebno, zajedno otiđite i na savjetovanje.
5. Možda osjeća tjeskobu zbog svog smanjenog libida
Prijevremena i odgođena ejakulacija su česti problemi kod muškaraca s erektilnom disfunkcijom i mogu značajno utjecati na njihovo samopouzdanje. Uzroci tih problema mogu biti različiti, no oni imaju i neke zajedničke faktore - frustracija muškarca, zabrinutost i osjećaj neprilagođenosti – koji mogu posve ugušiti njegovu spolnu želju. Ono što je važno znati jest da se svi ti problemi mogu prilično uspješno riješiti.
6. Možda ima neki zdravstveni problem
Gubitak spolne želje za muškarca ne znači samo problem u krevetu. Njegov nizak libido može biti simptom nekih drugih, ozbiljnijih zdravstvenih problema. Penis se može smatrati barometrom općeg zdravstvenog stanja muškarca: ako postoji problem s penisom, to može ukazivati na neku ozbiljnu bolest poput dijabetesa, raka prostate ili srčanu bolest. U stvari, dijabetes ubrzava pad spolne želje kod muškarca za čak 15 godina. Iako gubitak spolne želje ne mora uvijek biti znak neke bolesti, ne bi bilo loše da razgovarate s partnerom i potaknete ga da porazgovara o tome sa svojim liječnikom.
7. Možda je problem u višku kilograma
Da, debljina može itekako smanjiti spolnu želju. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Education and Health Promotion je pokazalo da debljina i manjak fizičke aktivnosti vode do povećanja seksualne disfunkcije kod 43 posto žena i 31 posto muškaraca.
Prevelika tjelesna težina i nezadovoljstvo izgledom upropaštavaju spolnu intimnost među partnerima, a time i svaku priliku za seks. Osim toga, istraživanja su pokazala da se osobe koje jedu previše hrane općenito te previše masne i slatke hrane osjećaju umorno i tromo te nimalo seksi.
8. Je li pod stresom?
Mogu li se prezaposlenost ili financijski problemi odraziti na libidu? Stručnjaci tvrde da osobe koje su pod jako velikim stresom često privremeno izgube spolnu želju. Naravno, ne možete svog partnera osloboditi prevelikog broja poslovnih obaveza niti povećati vaš kućni budžet od danas do sutra, ali možete ga ohrabriti da učini neke male promjene koje će se pozitivno odraziti na njegovo zdravlje i libido.
9. A možda je sam sebi dovoljan...
Drugim riječima, možda vaš partner previše mastrubira umjesto da spolni užitak podijeli s vama. Možda ne želi razgovarati o seksu niti previše razmišljati o tome pa je doslovno odlučio uzeti „stvar” u svoje ruke. Neki muškarci su izuzetno ranjivi kad njihovo postizanje zadovoljstva ovisi o drugoj osobi. Posljedica toga je da mastrubiraju uz porniće ili uz svoje vlastite fantazije jer im je to brže i učinkovitije. Osim toga, moguće je da sam sa sobom postiže veći užitak.
Naime, ako muškarac provodi puno vremena mastrubirajući, može se naviknuti na intenzivniju stimulaciju i u svakom slučaju puno jaču nego što je može postići spolnim odnosom. To mu, naravno, može otežati užitak u seksu s partnericom. I u ovom slučaju, jedino rješenje je razgovor i zajedničko traženje načina da seks učinite uzbudljivijim za oboje.
10. Ne pružate mu dovoljno nježnih dodira
Ovo je najlakše promijeniti kako biste popravili svoj spolni život. Njegova nezainteresiranost za seks može biti posljedica toga što na dnevnoj bazi ne pokazujete dovoljno nježne osjećaje prema njemu. Izostanak osjećaja da si poželjan i voljen baš kao i potpuni izostanak ili rijedak fizički kontakt mogu jako naškoditi vezi. Pokušajte svom partneru dati spontani zagrljaj ili poljubac, primiti ga za ruku ili potapšati po stražnjici: to može imati itekako dobar učinak na vaš spolni život.