FOTOGRAFIJE: SDI PRODUCTIONS GETTY IMAGES
Živim.hr
Živim.hr
Zdravlje

Čudesni su učinci zagrljaja

24. lipanj 2021.
Ruka oko vašeg struka ili ramena vašem mozgu signalizira da stvara manje stresnih hormona

Svakodnevno primanje (ali i davanje) zagrljaja možda je jedan od najboljih načina da sačuvate zdravlje.

1. Smiruje živčani sustav: Ruka oko vašeg struka ili ramena vašem mozgu signalizira da stvara manje stresnih hormona.

2. Imunitet raste: Smanjuje se lučenje hormona stresa, uključujući kortizol, što omogućuje da se poveća broj stanica koje su prirodni uništavači štetnih mikroorganizama.

3. Bolji san: Samo 10 minuta grljenja prije spavanja pomoći će vam da lakše zaspite, a čak i grljenje tijekom dana olakšat će uspavljivanje kad navečer legnete u krevet.

4. Tijelo preplavljuju hormoni sreće: Povećava se razina serotonina, neuroprijenosnika koji djeluje kao prirodni analgetik i antidepresiv, te oksitocina, takozvanog hormona ljubavi.

5. I onaj koji grli postaje bolje volje: Onaj koji grli može osjetiti čak još veće dobrobiti od onoga koji je zagrljen. Naša su tijela programirana da uživaju u dodirima što, naravno, vrijedi samo kad se osobe koje se grle vole ili se sviđaju jedna drugoj.

Teme
Linker
23. listopad 2021 05:23