Filip Koražija
 

 MARKO TODOROV CROPIX
Ana Dukić
Ana Dukić
Filip Koražija

VIDEO Trener otkriva: Izbjegavajte ove greške ako ste početnik u trčanju!

16. ožujak 2023.
Filip Koražija, trener iz škole trčanja Trčaona, otkrio nam je koje greške u trčanju početnici najčešće rade

Trčanje je jedan od najjednostavnijih i najjeftinijih oblika tjelovježbe. Jedino što trebate su dobre tenisice, sportska odjeća i dobra volja. Barem nam se tako čini. No, trener trčanja Filip Koražija ističe da trebamo biti svjesni pogrešaka koje mnogi početnici u trčanju rade, a mogu spriječiti napredak pa čak i naštetiti zdravlju.

Trener ističe da je jedna od najčešćih grešaka kriva tehnika, u što spadaju nepravilno držanje glave, krivo vođenje pokreta i trčanje po petama. Uz krivu tehniku, Filip je istaknuo da se kod početnika često javlja prevelika ambicija koja u konačnici može dovesti i do ozljeda. Zatim su tu i loše navike, kao i online programi.


Cijeli video možete pogledati ovdje

Snimatelj: Luka Justinić

Montažer: Adam Bukvić

Teme
Linker
16. ožujak 2023 08:02