Kako vam još jedna dobra novogodišnja odluka ne bi prošla neostvareno, u suradnji s našim stalnim suradnicima - Divine Energy Parkom, pripremili smo za vas 31 dan joga vježbi kako bismo vam pomogli da novu godinu započnete s elanom i energijom.
Općepoznato je da je joga odličan način da se oslobodite stresa i napetosti, povećate nivo energije, riješite se viška blagdanskih kilograma, oblikujete tijelo i ostvarite željenu liniju, no i da se detoksicirate, poboljšate zdravlje i podignete raspoloženje.
Najbolje od svega je što ne morati ići van svog doma i ne oduzima puno vremena.
Sva videa koja smo vam pripremili možete pogledati iz topline i ugodnosti svog doma i vježbati kada vama najbolje odgovara. Vježbe su jednostavne i neće vam oduzeti puno vremena, a namijenjene su svima (bilo da ste početnik ili napredni praktikant).
Jogu možete prakticirati ujutro i/ili navečer
Kada se joga prakticira ujutro, razbuđuje tijelo i um, uklanja ukočenost mišića i zglobova te pomaže u detoksikaciji tijela.
Kada se, pak, prakticira navečer, oslobađa od stresa i napetosti, vraća balans duha i tijela, opušta, umiruje um i relaksira te će vam pomoći da brže zaspite i bolje spavate.
Što vam je sve potrebno?
Sve što vam treba za uspješno vježbanje je joga prostirka, jastuk, (po potrebi-joga blok), malo prostora toliko da možete raširiti ruke i dobra volja!
Kroz joga vježbe i sekvence vas vodi Hana Dervović, učiteljica Divine Hatha Joge, koja vas poziva:
"U slučaju da vam treba podrška ili stručno vodstvo, tu sam za vas! Možete me pratiti na Instagramu ili se priključite satovima Divine Hatha joge u Divine Energy Parku, ili pratiti naš službeni Instagram profil. Unaprijed se veselim što ćemo se družiti!"
Pridružite nam se narednih 31 dan i s joga vježbama ispunite duh i tijelo pozitivnom energijom!
Video vježbe joge svakodnevno ćemo kroz mjesec siječanj objavljivati na dobro vam poznatoj Facebook stranici portala Živim.hr, a objašnjanja uz svaki pojedini video, pratite na našem portalu.
Oduvijek ste željeli naučiti napraviti špagu, ali je ostalo samo na tome? Hana će vam otkriti kako da ostvarite tu želju.
Joga vježbe osmislili su i pripremili: Divine Energy Park, Hana Dervović učiteljica joge