Eva Longoria
 FOTOGRAFIJE:
Živim.hr
Živim.hr
novi hit

Eva Longoria poludjela je za ovom zabavnom spravom! A kako i ne bi kad uz nju i kile i celulit nestaju

10. ožujak 2021.
Iako na prvu možda djeluje jednostavno, trening je dosta zahtjevan

Eva Longoria (45) svojim je obožavateljima na Instagramu otkrila tajnu svoje odlične linije. Glumica najpoznatija po ulozi Gabrielle Solis iz serije 'Kućanice' već neko vrijeme skače po mini trampolinu, a rezultati su odlični.

- Ne mogu živjeti bez svog trampolina - napisala je uz kratki video sa zabavnog treninga koji je postao sve popularniji. Ne samo da uz ovu vrstu treninga možete sagorjeti i do 405 kalorija u samo pola sata, već su i NASA-ina istraživanja pokazala kako je trampolin za čak 68 posto učinkovitiji od trčanja.

Iako ovo 'skakutanje' na prvu možda djeluje jednostavno, trening je dosta zahtjevan ako niste u dobroj formi. No, dajte mu šansu jer rezultati dolaze brzo. Dok skačemo aktivira se cijelo tijelo, a osobito je dobar jer jača inače zanemarene mišiće poput mišića stopala (vježba se bez obuće). Trampolin vam može poslužiti i kao rekvizit za vježbe snage te na njemu možete raditi trbušnjake, plank, vježbe za ruke, guzu...


Koje su njegove prednosti?

  • Brzo topi kalorije
  • Učinkovit je u smanjenju masnog tkiva
  • Pomaže kod smanjivanja celulita
  • Poboljšava koordinaciju i ravnotežu tijela
  • Povoljno djeluje u prevenciji osteoporoze
  • Regulira krvni tlak
  • Blagotvorno djeluje na kardiovaskularnu i limfnu cirkulaciju
  • Jača rad srca
  • Stimulira kralježnicu i metabolizam bez šoka za leđa, kralježnicu, kukove i zglobove
  • Pozitivno djeluje kod hiperaktivnost i kod poremećaja pažnje
  • Neizbježan je faktor zabave
Teme
Linker
07. studeni 2021 04:05