Nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili utječe li masturbacija na imunološke funkcije ili ne, no neka preliminarna istraživanja sugeriraju da bi mogla imati pozitivne učinke
 FOTOGRAFIJE: MILJKO GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO
Živim.hr
Živim.hr
Istraživanje

Vjerovali ili ne, masturbacija pozitivno utječe na imunitet

02. svibanj 2021.
Mnoge stvari koje se na prvi pogled čine potpuno nepovezane s imunitetom zapravo imaju utjecaj na njega...

Otkad je proglašena pandemija covida-19, mnogi od nas počeli su više paziti na zdravlje, a sve je počelo s češćim i temeljitijim pranjem i dezinfekcijom ruku. Zatim smo počeli istraživati koje namirnice najbolje jačaju imunitet i usput smo nailazili na mnoge stvari koje se na prvi pogled čine potpuno nepovezane s imunitetom, iako zapravo imaju utjecaj na njega. Jedna od takvih je i masturbacija. Nema dovoljno dokaza koji bi potvrdili utječe li masturbacija na imunološke funkcije ili ne, no neka preliminarna istraživanja sugeriraju da bi mogla imati pozitivne učinke.

Imunološki sustav i seksualno uzbuđenje

Jedna mala studija iz 2004. je pokazala da muškarci nakon orgazma postignutog masturbacijom imaju veći broj bijelih krvnih stanica u usporedbi s njihovim brojem prije orgazma. Bijele krvne stanice koje se nazivaju leukocitima odgovorne su za pronalaženje i napadanje bakterija, virusa, parazita i ostalih štetnih organizama u tijelu. To otkriće pokazuje da su neke komponente našeg urođenog imunološkog sustava aktivirane seksualnim uzbuđenjem i orgazmom, tvrde znanstvenici. Dr. Tierney Lorenz, klinička psihologinja koja se bavi istraživanjem spolnog zdravlja i imuniteta kaže da masturbacija vjerojatno utječe na imunitet iako to ne znači ono što većina ljudi vjerojatno pretpostavlja.

Slanje poruke tijelu

- Kad ljude pitate o imunitetu, oni često govore o podložnosti bolestima, no imunološki sustav zapravo radi mnogo različitih stvari – objašnjava dr. Lorenz dodajući da on pomaže tijelu da se oporavi od povreda, regenerira nakon tjelovježbe i u slučaju menstrualnog ciklusa, pomaže u ljuštenju tkiva koje nije bilo upotrijebljeno te potom u njegovoj ponovnoj izgradnji. Kad je riječ o seksualnoj aktivnosti, uključujući masturbaciju, dio imunološkog sustava na koji ona uglavnom utječe kod žena povezan je s reprodukcijom. - Što je više netko aktivan u seksualnim aktivnostima i masturbaciji, to će više tijelu slati poruku da je reprodukcija prioritet, a imunološki sustav će djelovati u skladu s prioritetom – kaže dr. Lorenz. - U nekim slučajevima to će biti na dobrobit osobe s obzirom na to da reproduktivni mehanizmi mogu smanjiti reaktivnost na neke autoimune probleme - dodaje.

Dobrobiti masturbacije koje bi mogle poboljšati imunološku otpornost:

- Može poboljšati kvalitetu sna

S obzirom na to da je san ključan za dobru funkciju imunološkog sustava, uvođenje masturbacije u večernju rutinu barem povremeno moglo bi pozitivno utjecati na san. Prema riječima dr. Lorenz, postoji mnogo anegdotalnih dokaza koji pokazuju da masturbacija može pomoći ljudima da lakše zaspu. Jedno istraživanje, objavljeno u časopisu Frontiers in Public Health, pokazalo je da je čak 48,4 posto ispitanika koji su masturbirali prije odlaska na počinak imalo bolju kvalitetu sna, a 44,7 posto ih je izjavilo da su zaspali brže. Od onih koji su uslijed masturbacije postigli orgazam njih više od 50 posto je imalo bolju kvalitetu sna, a učinak je bio jednak kod muškaraca i kod žena. Sigurna i zadovoljavajuća seksualna aktivnost (nasamo ili s partnerom) u kombinaciji s drugim pravilima higijene spavanja može odraslim osobama ponuditi zdraviji bihevioralni pristup usmjeren ka poboljšanju kvalitete sna, tvrde autori studije.

- Može pomoći u boljoj kontroli stresa

Mnogi ljudi masturbiraju kako bi se opustili i oslobodili stresa, a istraživanja su pokazala da orgazmi potiču lučenje oksitocina koji može smanjiti razinu hormona stresa kortizola. - Poznato je da smanjenje razine stresa pozitivno utječe na opće zdravstveno stanje i na same imunološke funkcije – kaže doktorica funkcionalne medicine Amy Shah.

- I masturbacija je fizička aktivnost

Fizička aktivnost smanjuje razinu stresa i poboljšava zdravlje općenito, što nam omogućuje bolju zaštitu od raznih bolesti. Seksualna aktivnost sama po sebi neće zamijeniti razinu fizičke aktivnosti koja je nužna za dobro zdravlje, no prema doktoru funkcionalne medicine Leahu Johansenu, sigurno tome može doprinijeti. Tijekom istraživanja zdravih parova za vrijeme seksualne aktivnosti, znanstvenici su otkrili da je najveća potrošnja energije kod muškaraca bila viša tijekom seksa nego nakon 30 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta, što znači da su trošili više kalorija tijekom seksa nego tijekom tjelovježbe. Iako je masturbacija obično manje fizički zahtjevna nego seks s partnerom, još uvijek je bolja opcija nego sjedalački način života bez nje. Drugim riječima, na dane odmora bilo bi dobro da pribjegnete masturbaciji kao barem nekakvom obliku tjelesne aktivnosti.

Kako još možete dati podršku svom imunološkom sustavu?

Uz masturbaciju, ovih šest navika mogu doprinijeti boljem funkcioniranju imunološkog sustava:

- odgovarajuća hidratacija

- svakodnevna fizička aktivnost

- provođenje vremena na svježem zraku i odgovarajuća razina D vitamina uslijed boravka na suncu

- uzimanje suplemenata za jačanje imuniteta

- konzumiranje nutritivno gustih (bogatih) namirnica

- poboljšanje zdravlja crijeva

Teme
Linker
28. studeni 2021 00:29