Isprobajte!

 SHUTTERSTOCK
Živim.hr
Živim.hr
sjajan recept

Uz zeleni smoothie od voća i povrća ojačajte imunitet i zaštitite se od infekcija

22. rujan 2022.
Sok od svježeg voća i povrća sadrži puno tekućine nužne za obnovu stanica i opće zdravlje organizma

Kelj i špinat u ovom receptu donese megadoze vitamina C i predstavljaju pravu injekciju antioksidansa. Uz to, sadrže kalcij, folat i vlakna, koji svi zajedno pomažu u jačanju imuniteta i zaštiti od infekcija. Kivi, mango i ananas daju napitku slatkoću i još vitamina C, a mango je poznat i po tome što štiti od raka te snižava razinu kolesterola u krvi.

I đumbir odličan saveznik za jačanje imuniteta, a poznat je i po svom protuupalnom i analgetičkom djelovanju. I za kraj, tu je limun, koji je još jedna odavno poznata ljekovita namirnica: zaštitnik je zdravlja, jača imunitet, štiti od upala i čisti organizam od štetnih tvari te djeluje kao prirodni antibiotik.


SMOOTHIE RECEPT

image
SHUTTERSTOCK

Sastojci:

  • 1 šalica narezanih listova kelja i špinata
  • 1,5 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
  • 1,5 šalica na komadiće narezanog ananasa, manga i kivija
  • pola čajne žličice svježe naribanog đumbira
  • sok polovice limuna


Priprema:

  1. Špinat i kelj stavite u blender zajedno s bademovim mlijekom i dobro promiješajte.
  2. Zatim dodajte narezano voće, đumbir i limun te miješajte dok ne dobijete glatku tekućinu.
  3. Ako vam se čini da je napitak pregust, dodajte bademovog mlijeka dok ga dovoljno ne razrijedite.
Teme
Linker
22. rujan 2022 14:03