Kronična tjeskoba može negativno utjecali na disanje i rad srca
 FOTOGRAFIJE: ARTISTGNDPHOTOGRAPHY GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO
Doktor u kući
Doktor u kući
Dežurna ordinacija

Teško se koncentriram, umorna sam, muče me vrtoglavica i glavobolja. Što mi se događa?

06. siječanj 2021.
Ponekad i teško dišem, osjećam stalnu potrebu za zijevanjem i dubokim udahom...

  Imam 23 godine. Teško dišem, stalno sam svjesna disanja te osjećam stalnu potrebu za zijevanjem i dubokim udahom. Dvaput sam se probudila iz sna s osjećajem nedostatka zraka. Inače imam niski tlak (85/60 mmHg). Puls mi zna biti ubrzan (100/min) pri normalnim naporima, a prilikom bavljenja fitnessom zna se povećati i do 170/min. Često sam umorna i slabe koncentracije, a glavobolju i vrtoglavice da i ne spominjem. Što se to događa sa mnom?

Renata O., Zagreb

Odgovara dr. Sanja Toljan, anesteziolog: 

image
FOTOGRAFIJE: TOMISLAV KRISTO/CROPIX

"Iako su disanje i rad srca autonomne funkcije i na njihovo održavanje ne bismo trebali trošiti vlastitu volju, u svakodnevnom životu zbog previše stresa može doći do negativnog utjecaja na te dvije funkcije. S obzirom na to da ste mladi i pretpostavljam da nemate veće organske bolesti, sve što vam se događa je vrlo vjerojatno u sferi funkcionalnih poremećaja. Dakle, najvjerojatnije ste zbog neke kronične tjeskobe negativno utjecali na disanje i rad srca pa sada imate probleme u tim sustavima. Rješenje je intenzivno bavljenje tehnikama otpuštanja stresa kao što su umjerena fizička aktivnost, i to svakodnevno, barem 30 minuta, odlazak na spavanje u 22 sata, uzimanje tri obroka dnevno te svakodnevna meditacija s disanjem. To će riješiti sve vaše probleme zauvijek. Kod mladih ljudi poput vas uspjeh ovih terapija je zajamčen, jer su organi zdravi, no ako odgodite liječenje, stanje bi se moglo dodatno zakomplicirati i izazvati prava oštećenja na organima i organskim sustavima. Nažalost, ne postoji bolnica u kojoj možete dobiti ovakvu terapiju, ali aktivnim pristupom pronađite vremena za sebe i svoje potrebe i probajte se organizirati kako biste stigli zadovoljiti sve potrebe svog organizma, a to su hrana, spavanje i fizička aktivnost."

Teme
Linker
13. siječanj 2021 10:43