Ako ste trenutačno na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, a ne želite samo piti običnu vodu, postavlja se pitanje: što možete piti?
Čaj i kava
Naravno, samo ako su bez šećera. Ova pića su dozvoljena u bilo kojoj količini, jer ne sadrže ugljikohidrate. U njih možete dodati malo sirupa bez šećera.
ČITAJTE I: Nakon što probate ovu kavu, više nema povratka na staro...
Dijetalna gazirana pića
Znamo da su zaslađeni napici najveći izvor praznih ugljikohidrata, u obliku dodanih šećera i njih bismo bez obzira na dijetu trebali izbjegavati. Ako vam se već jako piju, posegnite za onim dijetalnim. Ugasit će žeđ, a neće naškoditi dijeti. Samo provjerite da nema dodatnog šećera.
Bademovo ili kokosovo mlijeko
Najvažnije je da ove vrste mlijeka nisu slatke, a to lako možete provjeriti na pakiranju.
ČITAJTE I: U čemu je tajna popularnosti biljnog mlijeka!?
Mineralna voda
Da bi voda bila ukusnija i raznovrsnija, dodajte limunov sok ili bobice.
Ne samo da nema dodatnih kalorija već i pozitivno utječe na probavu, neutralizaciju želučane kiseline, funkciju bubrega i pravilan rad srca, a jedno istraživanje, u kojem su sudjelovale žene u postmenopauzi dokazalo je da prirodna mineralna voda ima utjecaj na povećanje gustoće kostiju.
Smoothie
Uz popularne voćno-povrtne napitke možete ubrzati metabolizam, potaknuti razgradnju masnih stanica, izravnati trbuh... Omiljeno voće stavite u blender, dodajte kokosovo mlijeko, proteinski prah i vodu.
ČITAJTE I: RECEPTI: Smoothie po smoothie i kilogrami padaju