Ukoliko dugo spavate preko dana ili se osjećate pospano tijekom dana velika je šansa da ćete razviti poteškoće s visokim krvnim tlakom, visok kolesterol, višak masnoća oko struka te visoku razinu šećera u krvi, a svi ovi simptomi utječu na povećani rizik od srčanih bolesti.
Metabolički sindrom
Ovi simptomi su kolektivno poznati kao metabolički sindrom. Spavanje je vrlo važno, a statistika pokazuje da neke osobe spavaju i premalo.
U 2015. godini na Sveučilištu Tokyo u Japanu provedeno je istraživanje pod vodstvom Tomohide Yamade. Rezultati pokazuju povezanost da drijemanje u trajanju od 60 minuta i više 82% povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, a 27% povećava rizik od smrtnosti. A sve na temelju toga ako osoba drijema više od 40 minuta. U trenutnoj studiji dr. Yamada sudjeluje 307.237 osoba iz Azije i sa Zapada. Znanstvenici prikupljaju podatke o spavanju i drijemanju.
Zanimljiva statistika
Pitanja koja postavljaju sudionicima istraživanja su na primjer: Imate li poteškoća sa pospanošću tijekom dana? Odrijemate li tijekom dana? Spavate li tijekom dana? Dobivene odgovore znanstvenici su uspoređivali s podacima osoba koje su oboljele od metaboličkog sindroma, dijabetesa tipa 2 i debljine. One osobe koje su drijemale tijekom dana manje od 40 minuta nisu povećale rizik od razvoja metaboličkog sindroma. Međutim, drijemanje u trajanju 90 minuta koreliralo je sa porastom od 50,5 posto za rizik od metaboličkog sindroma. Drijemanje manje od 30 minuta snižavalo je rizik.
Je li i debljanje posljedica?
Znanstvenici nisu pronašli povezanost između drijemanja i debljine iako je debljina jedna od simptoma metaboličkog sindroma. Dr. Yamada zaključuje: spavanje je vrlo bitno u životu svakog pojedinca, a drijemanje itekako može doprinijeti boljem životu kao i vježbanje i kretanje. Dr. Yamada se nada kako će ovo istraživanje doprinijeti da u budućnosti navike drijemanja mogu pomoći u otkrivanju predviđanja zdravstvenih problema.