• ISPUCANE USNE
Manjak željeza i/ili vitamina C
• UPORNA PRHUT
Manjak biotina, odnosno vitamina B7 te manjak esencijalnih masnih kiselina
• ISTANJENA KOSA
Može upućivati na blagi manjak željeza i vitamina C
• CRVENA, MASNA KOŽA S BOČNIH STRANA NOSA
Znak manjka vitamina B2 (riboflavina) i/ili vitamina B6 i/ili cinka
• AKNE
Moguć manjak cinka
• PSORIJAZA
Manjak vitamina D, manjak vitamina B, cinka i esencijalnih masnih kiselina
• STRES
Manjak magnezija, cinka i esencijalnih masnih kiselina
• DEPRESIJA
Manjak vitamina B i D, magnezija i esencijalnih masnih kiselina
• SUHA I SVRBLJIVA KOŽA
Manjak omega 6 masnih kiselina
• STALNI UMOR
Manjak B vitamina, željeza i magnezija, ali i znak slabe funkcije štitnjače
• BIJELE MRLJE NA NOKTIMA
Mogu biti znak manjka željeza ili cinka
• BOLNI ZGLOBOVI
Mogući uzrok je manjak magnezija, kalija, natrija, vitamina B1 te vitamina D postoji li hipokalcemija (niska razina kalcija)
• LOMLJIVI I RASCVJETANI NOKTI
Manjak željeza
• ANKSIOZNOST
To može biti posljedica manjka brojnih tvari, od vitamina D i magnezija do vitamina B skupine, pa čak i kalcija
• NESANICA
Može biti posljedica manjka magnezija
• SMANJEN LIBIDO
Ako je prisutan u zimskom razdoblju, može biti posljedica manjka vitamina D
• HLADNA STOPALA I DLANOVI
Često su posljedica anemije, problem je manjak željeza
• NEUGODAN ZADAH
Uzroci mogu biti razni, no jedan od njih je i manjak željeza
• PMS
Može biti posljedica niske razine magnezija i estrogena
• GLAVOBOLJE
Mogu biti posljedica manjka magnezija, vitamina B6 i B12
• SINDROM NEMIRNIH NOGU
Manjak magnezija, željeza i folne kiseline
• LOŠE RASPOLOŽENJE
Manjak vitamina D, vitamina B skupine i magnezija
• GUBITAK OSJETILA OKUSA
Mogući manjak cinka
• RANICE U USTIMA, BOLAN JEZIK
Manjak željeza, folne kiseline, vitamina B12 i B3