Virusni gastroenteritis crijevna je infekcija koja se često naziva trbušnom gripom. Njeni su simptomi vodenasti proljev, grčevi i bolovi u trbuhu, povraćanje, blago povišena temperatura, glavobolja, ponekad bolovi u mišićima. Uzrokovati je mogu različiti virusi, nakon što smo pojeli ili popili nešto kontaminirano ili nakon dodira sa zaraženom osobom. Premda ova smetnja može biti vrlo neugodna, većina ljudi od nje se oporavi kroz nekoliko dana bez ikakvih komplikacija.
Dobro je znati!
Ne postoji specifičan lijek za trbušnu gripu, samo se ublažavaju simptomi.
Inkubacija traje jedan do tri dana, no ljudi najčešće počinju osjećati probleme 12 do 48 sati nakon što su bili izloženi virusu.
Simptomi obično traju dan-dva, u najtežim slučajevima do deset dana.
Za vrijeme trbušne gripe izbjegavajte masnu i začinjenu hranu, mliječne proizvode, kofein, alkohol i cigarete.
Pijte dovoljno vode
Tijelo gubi mnogo tekućine zbog proljeva, povraćanja i znojenja. Osim toga, ljudima s trbušnom gripom nije do jela, pa i zbog manjka hrane postaju dehidrirani. Važno je održavati potrebnu razinu tekućine u organizmu kako bi se izbjegla dehidracija. Trebalo bi uzimati puno negazirane mineralne vode, bistrih juha te sportskih pića bez kofeina. Uvijek u malim gutljajima. Tko zbog proljeva ne može zadržati ništa u sebi, trebao bi cuclati komadiće leda.
Đumbir i menta
Đumbir pomaže ublažiti upalu te olakšati proljev i mučninu, a u određenoj mjeri može ublažiti grčeve i napuhnutost trbuha. On je i prirodno protuvirusno sredstvo.
Za čaj od đumbira stavite jednu čajnu žlicu mljevenog đumbira (ili pola čajne žlice svježeg đumbirovog korijena) u 2,5 dl vode. Neka prokuha pet minuta, a zatim neka odstoji deset minuta (ako je đumbir svjež, procijedite). Pijte dva do tri puta dnevno.
I menta pomaže smiriti probavni sustav, smanjiti plinove i napuhnutost. Najdjelotvornija je kao čaj. Za pripremu čaja skuhajte nekoliko svježih listova mente u vodi, pa procijedite. Malo zasladite. Pijte čaj dva puta na dan.
Cimet
Cimet je prirodan lijek protiv virusa i upala. Poboljšava probavu i ublažava infekcije, kao i simptome poput mučnine i povraćanja. Budući da zagrijava, pomaže i kod zimice i bolova.
Stavite jednu čajnu žlicu mljevenog cimeta u ključalu vodu (2,5 dl). Pustite da se prohladi i procijedite. Možete zasladiti žlicom meda. Pijte čaj dva puta dnevno tijekom dva dana.
Kamilica
Svojim djelovanjem kamilica opušta mišiće i ublažava upale. Pomaže kod proljeva, grčeva, napuhnutosti, mučnine i plinova.
Za čaj u šalicu vruće vode stavite dvije do tri čajne žlice suhih cvjetova kamilice, pokrijte i ostavite deset do 15 minuta. Dodajte med i limun za okus. Pijte čaj tri do četiri puta na dan tijekom tri dana.
Limun uništava uzročnike trbušne gripe, a prepun je vitamina C koji ima antimikrobna svojstva i pomaže imunosnom sustavu da se uspješnije suprotstavi virusima.
Limun
Za kućni lijek protiv trbušne gripe dodajte jednu do dvije čajne žlice limunovog soka u čašu vode i popijte pola sata prije obroka. Ponavljajte sve dok tegobe ne prestanu.