Hrvatska se plasirala u četvrtfinale Svjetskog prvenstva! Iako nam pobjede donose posebno veselje, ipak nas zanima može li stres zbog navijanja uzrokovati zdravstvene probleme.
Sigurno ste i sami osjetili kako vam tijekom produžetaka, kontri protivničke ekipe i penala raste tlak. Ne umišljate si, stres zaista može utjecati na otkucaje vašeg srca. A za ljubitelje sporta koji imaju srčanih problema, sav taj stres može dovesti do opasnih situacija.
- Kad se nečemu zaista posvetimo, uključujući i veliki sportski događaj kad se natječe naš omiljeni tim, možemo biti jako fokusirani i to može biti stresno. Odgovor vašeg tijela na taj stres može dovesti do značajnih promjena u krvnom tlaku i otkucajima srca. U nekim slučajevima čak može dovesti do srčanog udara - rekao je dr. med. Nicholas Ruthman, kardiolog iz Klinike Cleveland.
Studija objavljena u Canadian Journal of Cardiology otkrila je da se puls ljudima poveća za 75 posto kad gledaju hokejašku utakmicu na televiziji, a čak za 110 posto kad je gledaju uživo, što je jednako srčanom stresu od intenzivnog vježbanja.
Nadalje, studija iz 2008. objavljena u New England Journal of Medicine otkrila je da gledanje stresne nogometne utakmice udvostručuje rizik od akutnog kardiovaskularnog događaja. Dakle, ako volite gledati sport i niste navikli na intenzivan fizički napor, možda su vam na pamet pala neka zabrinjavajuća pitanja o implikacijama na zdravlje vašeg srca.
Može li uzbuđenje zbog nogometne utakmice ikada izazvati srčani udar?
Nažalost, odgovor je da - može.
Studija iz Kine pokazala je da muškarci koji su pretrpjeli srčani udar imaju veću vjerojatnost da će pokazivati znakove smanjenog dotoka krvi u srce (ishemija) i zgrušavanja krvi dok gledaju uzbudljive sportske događaje, za razliku od ostalih programa.
Povećani broj srčanih udara uočen je kod nogometnih navijača nakon utakmica Svjetskog prvenstva ili izvođenja jedanaesteraca. Studija na 4.279 njemačkih pacijenata otkrila je da je tijekom šest od sedam utakmica Njemačke na Svjetskom prvenstvu 2006. došlo do dramatičnog porasta prijavljenih srčanih problema nego u isto vrijeme prethodnih godina.
Analiza velike studije bolničkih prijema u Ujedinjenom Kraljevstvu pronašla je slične nalaze s alarmantnim porastom prijema na dan kada je Engleska eliminirana sa Svjetskog prvenstva 1998. od strane Argentine i dva dana nakon toga. Istraživači su zaključili da, iako obična nogometna utakmica možda nije opasna, srčani udar može biti potaknut emocionalnom uznemirenošću, recimo kad je vaš nogometni tim izgubi vašu utakmicu.
Naravno, postoje dokazi da takve nagle promjene krvnog tlaka nisu povezane samo sa stresom gledanja utakmice. Nedostatak sna, prekomjerno pijenje alkohola i zaboravljanje propisanih lijekova dok ste ometeni igrom mogu biti faktori koji tome doprinose. Također je vjerojatnije da će se pojaviti kod ljudi koji već imaju srčana oboljenja.
Uz to, jedan talijanski liječnik istaknuo je da je povećani unos zasićenih masti iz hrane, poput krumpirića, svinjetine i govedine, uobičajena pojava među ljudima koji prate sport. Takva hrana može izazvati akutne srčane simptome, osobito u kombinaciji sa stvarima poput stresa i pušenja.
Ovdje se može zaključiti da dodatni stres gledanja važne utakmice može opteretiti srce, ali je vjerojatnije da je cjelokupni stil života glavni čimbenik koji tome pridonosi. Igra je samo jedan od mnogih mogućih okidača na srce koje je već pod stresom.
Imate srčane probleme, možete li gledati utakmice?
Naravno da možete, slobodno uživajte! Važno je samo da uzimate lijekove, izbjegavate alkohol i kvalitetno se odmorite prije i nakon utakmice. To se posebno odnosi na rizične skupine kao što su:
- Osobe s visokim krvnim tlakom
- Osobe s visokim kolesterolom
- Dijabetičari
- Pušači
- Osobe koje prekomjerno piju alkohol
- Pretile osobe
- Dajete sve od sebe kako biste kontrolirali razinu stresa i uzbuđenja tijekom velike utakmice. Tijekom reklama otiđite u drugu prostoriju, razbistrite glavu i duboko udahnite. Uostalom, što mislite da profesionalci koje gledate rade u pauzama od igranja? Potpuno ista stvar - savjetuje dr. Ruthman.
Najbolji način da još dugo uživate u utakmicama je zdravi način života koji uključuje uravnoteženu prehranu, kvalitetan odmor i redovitu fizičku aktivnost.
Ako kojim slučajem osjetite bol u prsima, nedostatak daha ili se općenito ne osjećate dobro, obavezno se odmah javite liječniku.
Može li stres utakmice utjecati na vas ako nemate srčana oboljenja?
Dobra vijest je da su vaše šanse da dobijete srčani udar zbog povećanog stresa tijekom gledanja utakmice male ako već nemate srčana oboljenja. Međutim, neki čimbenici rizika, poput visokog krvnog tlaka ili visoke razine kolesterola, mogu biti bez simptoma. Drugim riječima, možda imate srčani problem, a da toga niste ni svjesni.
Obavezno redovite odlazite na preglede jer će oni označiti sve zdravstvene probleme dovoljno rano da se mogu liječiti i osigurati da ostanete u vrhunskom zdravlju za mnoga prvenstva koja dolaze.
