Nar jedan od najzdravijih plodova na zemlji. Svi smo čuli za njega, ali premalo ljudi shvaća koliko je širok raspon zdravstvenih dobrobiti koje ima ta "super hrana", a zapanjujućih više od 100 ih je do sada utvrđeno u znanstvenim radovima.
Razmislite o tome što bi liječnik mislio kad bi mogao pronaći lijek koji umjesto da posjeduje 100 nuspojava ima 100 dobrobiti?
Konzumiranjem ovog voća podižete imunitet, smanjujete stres i pozitivno djelujete na cjelokupno zdravlje. Uz to što je nar odličan izvor vitamina, posebno vitamina K i vitamina C te folne kiseline, ima i snažna antioksidativna, antivirusna, antibakterijska i anti-tumorska svojstva.
Sok ovog nevjerojatnog voća sadrži tri puta više antioksidansa od zelenog čaja, aronije, borovnica i crvenog vina.
Konzumacijom nara možete smanjiti rizik od nastanka raznih bolesti.
1. Smanjuje stres
Nar pomaže u smanjenju psihičkog stresa u vašem osobnom i profesionalnom životu. Prema studiji koju je proveo Queen Margaret University, ljudi koji su pili sok od nara imali su niže razine kortizola, hormona stresa koji se povećava u stresnim situacijama.
2. Jača imunitet
Budući da je bogat protuupalnim spojevima, nar je izuzetno zdravi za one koji pate od bolesti povezanih s imunološkim poremećajima kao što su reumatoidni artritis i osteoartritis. Bogat je vitaminom C, koji pojačava proizvodnju antitijela i pomaže u razvoju imuniteta. Nar vam može pomoći da zadržite zdrav imunološki sustav i zadržite uobičajene bolesti i infekcije daleko od vas.
Šalica očišćenog nara sadrži sljedeće hranjive tvari:
- Vlakna: 7 grama
- Protein: 3 grama
- Folat ( B9): 16% RDA
- Kalij: 12 % RDA
- Vitamin C: 30 % RDA
- Vitamin K: 36 % RDA
3. Poboljšava memoriju
Uzimanje 240 ml soka nara dnevno može značajno poboljšati memoriju.
4. Pomaže snižavanju kolesterola, triglicerida i krvnog tlaka
Punikalagine nalazimo samo u naru, a utvrđeno je da upravo oni pomažu u snižavanju kolesterola, triglicerida i krvnog tlaka. Dokazano je da sok nara smanjuje zadebljanje arterija za čak 30 posto.
5. Štiti od moždanog i srčanog udara
Nar je bogat antioksidativnim spojevima koji štite organizam od slobodnih radikala koji su jedan od uzroka nastanka mnogih bolesti. Antioksidansi prisutni u naru djeluju kao 'razrjeđivač za vašu krv'.
On naime sprječava krvne pločice da stvaraju ugruške i koaguliraju te nas tako štiti od nastanka srčanog i moždanog udara.
6. Escherichia coli i Candida
Ovo voće djeluje antibakterijski i suzbija gljivične infekcije. Posebno je korisno protiv bakterije Escherichia coli koja uzrokuje bolne infekcije i ozbiljne želučane tegobe. Također se pokazalo učinkovito u suzbijanju gljivičnih infekcija uzrokovanih Candidom albicans.
Ovdje smo naveli samo mali dio onoga što vam nar može pružiti u poboljšanju i očuvanju zdravlja.
Stoga svakako nastojte konzumirati nar svakodnevno, a u periodima kad nema svježeg nara preporučujemo ULTRA STRONG ŠIPAK 'ELAGIN FORTE' ekstrakt cijelog ploda nara jer jedna kapsula ima jednaku djelotvornost kao 600 ml čistog soka nara!
Promo