Proteini bi trebali činiti osnovu naše prehrane
 Getty Images
kako krivo

Mnogi i dalje rade istu grešku i izbacuju ovaj važan nutrijent misleći da će tako izgubiti kile...

09. studeni 2020.
Proteini su potrebni za održavanje općeg dobrostanja našeg tijela, a posebnu pažnju obratite na to da ih unosite u organizam kroz najkvalitetnije namirnice

 

Kao trener, često se susrećem s klijentima koji izbacuju proteine misleći da će smršavjeti. No, upravo su proteini ono na što mnogi zaboravljaju, a doprinose održavanju zdravlja kostiju te povećavaju i održavaju mišićnu masu - govori Emir Garibović, osobni fitness trener.

Za pravilan unos proteina, poželjno ih je rasporediti s ostalim nutrijentima u 3 do 5 obroka dnevno.

Više saznajte u videu

 

 

Teme
Linker
08. siječanj 2021 16:55