Zbog nedostatka koenzima Q10 migrene su češće kod djevojčica i žena.
 Foto: iStock
Nova saznanja

Mladi ste i imate migrene? Nedostaje vam vitamina

21. lipanj 2016.
Ona djeca, tinejdžeri i mlade odrasle osobe koje imaju migrene imaju nedostatak vitamina D, riboflavina i koenzima Q10.

Ovi vitamini pronađeni su u svakoj stanici i koriste se za proizvodnju energije za rast i održavanje stanica. Sukladno zaključcima istraživača nedostatka ovih vitamina imaju one osobe koje imaju napade migrena. Voditeljica istraživanja Suzanne Hagler navodi kako je još nejasno može li nadomjestak ovih vitamina značiti rješavanje napadaja migrena kod onih pacijenata koji imaju blage migrene.

Češće kod nježnijeg spola

Analizom podataka zaključeno je kako djevojčice i mlade žene češće imaju manjak koenzima Q10 nego dječaci i mladi muškarci, dok je suprotno kada je vitamin D u pitanju.

Pacijenti koji imaju jake migrene za razliku od onih koji imaju epizodne migrene imaju manjak koenzima Q10 i riboflavina. Sukladno velikom broju istraživanja i pokušaja da se olakša svakodnevni život osobama koje boluju od napadaja migrene istraživači i dalje pokušavaju pronaći formulu koja bi olakšala migrene.

Oprečni rezultati

Poneka istraživanja imaju oprečne rezultate, no istraživači i dalje vjeruju da će pronaći pravu formulu i olakšati život osobama koje pate od napadaja migrene.

1 šalica skuhane integralne riže
1,5 šalica bademovog ili lješnjakovog mlijeka
½ šalice prženih i oguljenih lješnjaka
3 žlice kakaa
prstohvat soli
5 datulja
1 žlica kokosova šećera ili nekog drugog prirodnog sladila po potrebi
prstohvat vanilije
1 žličica soka od limuna

Priprema:

  1. Ubacite sve sastojke u blender i blendajte dok kremica ne postane potpuno glatka.
  2. Ako treba dodajte još malo mlijeka.
  3. Ja sam je servirala sa trešnjama, a bilo bi super i sa borovnicama ili jagodama.

Naravno, ako vam se ne sviđa kombinacija čokolade i voća, možete probati i konzervativniju varijantu, recimo sa nasjeckanim lješnjacima ili bademima i komadićima čokolade.

Teme
Linker
21. rujan 2021 20:20