Smiju li se probiotici (u tabletama) uzimati i ako osoba nema zdravstvenih problema? Zašto su oni korisni za organizam?
- Vinka L., Zagreb
Odgovara dr. Vesna Gorički, akupunkturolog i homeopat
Probiotike nije potrebno uzimati da bismo bili zdravi, ali sve više ispitivanja dokazuje da pomažu u održavanju dobrog zdravstvenog stanja, u prvom redu poboljšavajući imunološke funkcije, održavajući normalnu želučano-crijevnu funkciju te sprečavajući infekcije. Moguće su nuspojave kod uzimanja probiotika, a uključuju glavobolju, proljev, nadutost, vjetrove ili zatvor. Pripisujemo ih čišćenju toksina iz tijela i mogu potrajati nekoliko dana.
S obzirom na to da nemate zdravstvenih problema, kako bi vam crijevna lora ostala uravnotežena, predlažem da u prehranu uvedete poriluk, zobenu kašu, heljdine žgance, bučnicu te dovoljno oraha i smokava.