Jako sam tjeskobna i tužna. Imam 59 godina i mislim da trebam nešto učiniti za svoj organizam. Čitala sam da bi mi kombinacija vitamina i minerala (vitamini C i D te magnezij i cink) pomogli da smanjim tjeskobu. Što vi mislite o tome?
Ana L., Koprivnica
odgovara dr. Sanja Toljan, anesteziolog:
dr. Sanja Toljan
"Uzimanje dodataka prehrani danas je važnije nego ikada, jer se većina stanovništva hrani visokoprerađenom hranom koja je nutritivno siromašna. Osim ako ne jedete povrće iz vlastitog vrta, nikada nećete znati kako je hrana uzgojena i postoji realna sumnja da u njoj nema dovoljno minerala i vitamina za naše dnevne potrebe. Tjeskoba može biti posljedica neuravnoteženih neurotransmitera u mozgu, što je pak posljedica deficita nutrijenata. Zato tjeskobnim i anksioznim osobama uvijek preporučujem dodatke prehrani koje i vi navodite, plus uzimanje probiotika, koji su vrlo važni za sintezu i balans neurotransmitera u crijevima i mozgu. Većinu nutrijenata možete dobiti iz ekološki uzgojene hrane, u suprotnom posegnite za dodacima prehrani."