Idealno bi bilo da je šećer prije početka sportske aktivnosti malo viši nego što je inače poželjno, primjerice od 8,9 do 10 mmol/l.
Razina šećera s vježbanjem će se, kako trošite energiju, smanjivati. Bliže 10 mmol/l bolje je za početak aktivnosti ako planirate dulju i intenzivniju aktivnost, poput maratona.
Treba naglasiti da se osobe s dijabetesom koje održavaju razinu šećera između 4,4 i 10 mmol/l manje umaraju i rjeđe osjećaju iscrpljenost tijekom aktivnosti te imaju bolje rezultate.
