FOTOGRAFIJE: SHUTTERSTOCK
Doktor u kući
Doktor u kući
Dežurna ordinacija

Koji prirodni preparati mogu poboljšati koncentraciju?

02. ožujak 2022.
Prije svega trebalo bi poduzeti neke nefarmakološke mjere, npr. izbjegavati raditi više stvari istodobno (tzv. multitasking)

Koji preparat preporučujete za poboljšanje koncentracije?

Mira T., Zagreb

Odgovara Melita Petrović, mag. farmacije:

"Ako imate problema s koncentracijom, prije svega trebalo bi poduzeti neke nefarmakološke mjere, npr. izbjegavati raditi više stvari istodobno (tzv. multitasking može utjecati na smanjenu koncentraciju), osigurati si zdrav san (7-9 sati), zdravu prehranu i tjelovježbu, eliminirati sve što vam odvlači pažnju, odrediti prioritete i dobro organizirati vrijeme za rad ili učenje. Od prirodnih proizvoda koji bi mogli malo poboljšati koncentraciju preporučuju se npr. folna kiselina, lecitin, magnezij, ekstrakt sjemena guarane, flavonoidi…Omega-3 masne kiseline, posebno proizvodi koji sadrže visok udio DHA (dokozaheksaenska kiselina), također su važne za procese pamćenja i učenja."

Teme
Linker
24. lipanj 2022 05:58