Nakon planinarenja osjećam bol u koljenima. Što mi je činiti da izbjegnem oštećenje hrskavice? Što napraviti da sačuvam zdravu hrskavicu, odnosno mogu li mi pomoći neka posebna prehrana i dodaci prehrani?
Ana R., Poreč
Odgovara dr. sc. Hrvoje Klobučar, ortoped:
"Hrskavicu grade velike molekularne strukture koje se ne mogu u cijelosti u organizam unijeti hranom, već samo njihovi gradivni elementi. Na tržištu se nude razni preparati, no nema sigurnih znanstvenih dokaza da su apsolutno djelotvorni. Hrskavica patele, tj. prednjeg dijela koljena, više je opterećena pri hodu niz/uz brijeg pa planinarenje nije preporučljivo osobama s bolnim koljenima. Savjetuju se samo šetnje po ravnom, a povoljno će djelovati plivanje (kraul i leđni stil) te trčanje i hodanje u dubokoj vodi."