Simptomi sindroma iritabilnog crijeva neće ugroziti vaš život, ali će vam ga sasvim sigurno zagorčati. Nadutost, česte promjene u konzistenciji i učestalosti stolice, grčevi, neraspoloženje, a nakon toga i stres samo su neki od simptoma koji vam mogu upropastiti izlazak, druženja, putovanja i slično. Nakupljen stres intenzivira simptome i tako se stvara začarani krug.
Uživate li punim plućima u životu, druženju s kolegama i prijateljima, izlascima i putovanjima, bezbrižno konzumirajući hranu koju volite i na poslu ste fokusirani na ono što radite, a ne na svoja crijeva, onda ste pravi sretnik. No, oko vas u svakom trenutku vjerojatno ima nekoliko ljudi koji nisu tako opušteni jer velik dio svakog dana i svakog događaja, bio on ozbiljan ili zabavan, provode razmišljajući o svojim crijevima. Možda zvuči čudno, ali to je svakodnevica života sa sindromom iritabilnog crijeva - kroničnog funkcionalnog gastrointestinalnog poremećaja koji, prema procjenama, pogađa jednu od svakih deset osoba u svijetu. Prema istraživanju objavljenom lani u časopisu Annals of Medicine and Surgery, postotak svjetske populacije koji se svako jutro budi s mišlju o tome što će im crijeva prirediti tog dana kreće se od 7 do 18 posto.
Kad crijeva upravljaju životom
A kako za taj velik broj populacije izgleda nastavak dana? Nakon buđenja teško da će si priuštiti doručak kakav žele, već će odabrati nešto što će najmanje uznemiriti njihova crijeva ili čak i preskočiti obrok kako ostatak radnog dana ne bi morali provesti u WC-u ili blizu njega. Ako na posao idu javnim prijevozom, prisutan je strah jer „Što ako krenu grčevi u trbuhu?”. Koju od dvije jednako neugodne opcije odabrati kad plinovi u crijevima počnu raditi? Slična dilema prisutna je i na jutarnjem kolegiju ili nekom važnom poslovnom sastanku i umjesto na važna poslovna pitanja, njihove su misli usmjerene na puno prizemnije stvari, poput toga hoće li uspjeti zadržati vjetrove ili stići do WC-a na vrijeme. Nije ugodno niti to što su na zahodu svaki čas i što to vjerojatno svi primjećuju, a odlazak na pauzu s kolegama također postaje problem. Koliko god bi im se možda željeli pridružiti, bilo na kavi ili užini, crijeva će im reagirati bučno i neugodno za sve prisutne.
Svaka zabava je ugrožena
Imate sindrom iritabilnog crijeva i planirate poslovno putovanje? Znoj vas oblijeva pri samoj pomisli na vožnju s nekim u autu ili u avionu. Odlazak na piće s prijateljima doživljavate kao produžetak agonije, a ne kao veselo druženje koje željno iščekujete. Da ne spominjemo bilo kakve posebne prigode, poput rođendana, svadbi ili blagdanskih okupljanja na kojima vi ne možete uživati s ostalima u svečanom jelovniku pa onda morate stalno nekome objašnjavati zašto ne želite još komad torte ili sočne pečenke. Ne možete se niti opustiti jer stalno pazite da ste blizu zahoda i brinete hoće li on biti slobodan u trenutku kad vam zatreba, hoćete li stići na vrijeme ili će nešto pobjeći... Treba li reći da se zbog svih tih stalnih misli o vjetrovima, stolici, zahodu, grčevima i slično ne osjećate nimalo romantično i da to ubija vašu želju za intimnim trenucima. Ne postoji taj afrodizijak koji će podignuti vaš libido u trenutku kad, dok se uz prigušena svjetla mazite s voljenom osobom, vjetrovi navru i iz vaših crijeva pojure na slobodu. Kako to objasniti, kako se nakon toga vratiti „u igru”?
Osjećaj stida i frustracije
Kada se nakon napornog dana provedenog u borbi s raspojasanim crijevima, konačno nađete sami u svoja četiri zida, blizu zahoda i sretni što je sve to iza vas, tu priči nije kraj. Sve to iznova kreće sutradan i onaj idući dan i opet idući. Frustrirajuće je i iscrpljujuće tako živjeti, a često i ponižavajuće. Malo tko doživljava takve probleme ozbiljno pa oboljele osobe nerijetko dobivaju savjete poput „Samo se opusti, previše si pod stresom” ili „To je sve u tvojoj glavi, samo nemoj razmišljati o tome i sve će biti u redu” i slično. Istina je da su ovakvi simptomi dosta povezani sa stresom no potrebno je puno razumijevanja okoline kako biste uopće mogli prihvatiti svoj problem i posvetiti se njegovom rješavanju.
No, stvari nisu tako jednostavne jer, čak i uz sve mjere kao što su promjena prehrane, primjena tehnika nošenja sa stresom i upražnjavanje redovite tjelesne aktivnosti, problem često i dalje ostaje prisutan. Uz to, izaziva tjeskobu jer nikada ne znate kad će se simptomi javiti i u kojem intenzitetu. Stoga i ne čudi što je sindrom iritabilnog crijeva usko povezan s anksioznošću i depresijom. Čak 40 posto pacijenata s ovim sindromom ujedno pati od anksioznosti, depresije ili paničnog poremećaja, a istraživanja su pokazala da što je veća anksioznost, to se simptomi iritabilnog crijeva više pogoršavaju.
Ne zna se uzrok, ali se zna da nagriza samopouzdanje
Iako je riječ o poremećaju koji nije opasan po život, očito je da su simptomi koji ga prate vrlo neugodni i mogu negativno utjecati na skoro svaki aspekt života. Zatvor, dijareja ili njihovo izmjenjivanje, grčevi u trbuhu, plinovi i nadimanje, kao i izbočen trbuh karakteristični su simptomi koji mogu otežati život. Od ostalih simptoma, javljaju se sluznica u stolici, osjećaj nedovoljnog pražnjenja crijeva, umor, žgaravica i glavobolja. Osobe s ovim poremećajem tako često doživljavaju cijelu lepezu negativnih emocija, od anksioznosti i depresije, preko stida, straha, ljutnje, razdražljivosti i frustracije do gubitka samopouzdanja. Iako točan uzrok sindroma iritabilnog crijeva još uvijek nije poznat, zna se da postoje neki okidači koji mogu izazvati ili pogoršati simptome, no oni su kod svake osobe drugačiji pa ih nije uvijek lako otkriti i pokušati izbjeći.
Što sve može pomoći da postignete jaka crijeva
Izbjegavanje hrane koja ne paše vašim crijevima, puno vode, hrana koja obiluje vlaknima, dobar san i vježba samo su neki od načina koji vam mogu pomoći. Uz to, pomoć potražite i u proizvodima koji sadrže butiratnu (maslačnu) kiselinu jer ona služi kao hrana za stanice debelog crijeva i može pomoći da vaša crijeva „bolje rade“. Butiratna kiselina se prirodno nalazi u našim crijevima, a proizvodi koji je sadrže samo pomažu u njenom povećanom stvaranju. Jedan od takvih proizvoda je Colosal koji osim butiratne kiseline sadži i bifidobakterije i fruktooligosaharide, a sva tri u sinergiji kreiraju najbolji učinak za jaka crijeva.
Svaki od ova tri sastojka ima zasebno važnu ulogu, ali samo zajedničkim djelovanjem ostvaruju cjelovit blagotvoran utjecaj i mogu pomoći u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Colosalovi visokovrijedni sastojci oslobađaju se ciljano u debelom crijevu, što omogućava učinkovitu pomoć kod sindroma iritabilnog crijeva, ali i drugih crijevnih tegoba i poremećaja.
Preporučuje se uzimati dva puta po jednu tabletu Colosala dnevno u prvom mjesecu terapije, a potom jedna tableta dnevno za terapiju održavanja. Ako ponovo osjetite što znači bezbrižno živjeti, Colosal će u vašem džepu ili torbi postati važniji predmet od mobitela jer vam može pomoći da zaboravite na simptome „nervoznih“ crijeva i konačno uživate u svome danu.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji s Pontus Pharmom
Izvori:
- https://www.nature.com/articles/s41575-020-0286-8
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2049080122011682
- https://www.webmd.com/ibs/irritable-bowel-syndrome-ibs-depression
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5733421/
- https://www.webmd.com/ibs/digestive-diseases-irritable-bowel-syndrome
- https://www.mindsethealth.com/matter/ibs-and-anxiety-connection
- https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/ibs/