PITANJE:
Od sunca mi izlaze pjege po cijelom tijelu. Što trošiti od lijekova, što jesti i piti?
Gordana H., Makarska
ODGOVOR:
Pjege od sunca najčešće dobivaju osobe svijetle boje kože nakon duljeg boravka na suncu bez zaštite. Učinci UV zračenja na kožu se kumuliraju te se s godinama broj pjega povećava. Podjednako nastaju kod muškaraca i žena na dijelovima tijela izloženim suncu - licu, rukama, dekolteu, ramenima. Nastanak pjega može se spriječiti pravilnom zaštitom od sunca. Izlaganje suncu treba biti postupno - najbolje 15 minuta dnevno, koliko je potrebno za sintezu vitamina D. Ne smije se izgorjeti na suncu, zato je najzdravije sunčanje do 10 sati prijepodne i poslije 17 sati. Zaštitu od sunca pruža nam odjeća, pokrivala za glavu, naočale te kreme sa zaštitnim faktorom. U prehranu je dobro uvesti što više voća i povrća žute, narančaste i crvene boje (nije čudo što ih najviše ima u proljeće i ljeto, kada organizmu treba obrana od štetnog UV zračenja). Možemo također dodati antioksidanse koji štite organizam od oksidativnog stresa.