Usporeni rad štitnjače ili hipotireoza znači da ona ne proizvodi dovoljno hormona tiroksina te je ovo čest uzrok neobjašnjivog umora i osjećaja hladnoće.
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK), hormon štitnjače igra vitalnu ulogu u metabolizmu; mozak, srce i funkcija jetre; reproduktivnom zdravlju i plodnosti.
Dakle, čak i suptilne fluktuacije u štitnjači mogu pridonijeti nekim velikim promjenama u vašem tijelu. I zato život sa stanjem kao što je hipotireoza može biti izazov na dnevnoj bazi.
Donosimo priče ljudi koji opisuju kako je to živjeti s usporenim radom štitnjače.
Kava nije odgovor
- Umorna sam cijelo vrijeme . I to me najviše udari oko 2 popodne - rekla je djevojka kojoj je hipotireoza dijagnosticirana u dobi od 27 godina. Dodaje da ljudi ne razumiju da taj umor ne može riješiti šalica kave.
- Ono što ljudi ne znaju je da mi kofein pruža dodatni stres te da u konačnici postaje više prijetnja nego blagoslov - govori. Najbolji način borbe protiv umora je činiti stvari za promicanje dobrog zdravlja, poput zdrave prehrane, redovitog vježbanja i dobrog sna.
Odlazak u krevet na vrijeme ne znači nužno da ćete se naspavati
Postoji niz čimbenika koji mogu utjecati na dobar sam, uključujući i lijekove za štitnjaču. Stručnjaci kažu kako uzimanje previše lijekova može uzrokovati poteškoće sa spavanjem.
- Kad sam krenuo s liječenjem, uzimao sam mješavinu različitih doza, dok nisam pronašao dobitnu kombinaciju - rekao je mladić koji je dobio dijagnozu s 34 godina. Dodaje da jednom nije mogao zaspati čak tri dana.
To-do liste su vaš najbolji prijatelj ... mentalna maglica (brain fod) nije
Neaktivna štitnjača može uzrokovati probleme s koncentracijom i pamćenjem. Možda imate problema s koncentracijom na poslu ili čak kod kuće dok razgovarate s djecom. Ako imate problema, postoji nekoliko strategija kojima možete pokušati poboljšati memoriju i koncentraciju, poput fokusiranja na jedan zadatak odjednom. I zapisujte sve što trebate napraviti.
I nije samo vaš um blokiran
Zatvor je još jedan uobičajeni simptom hipotireoze. Možda će vam se dogoditi da čak ni vlaknasta hrana, kao ni probiotici ne čine ništa po tom pitanju. Ako ovo postane stalan problem, porazgovarajte s liječnikom.
Čak i ako pravilno jedete i vježbate, imate problema s gubitkom težine
Održavanje težine je, kažu ljudi s hipotireozom, veliki izazov. Čak i uz redovito vježbanje i pravilnu prehranu... Najgore je, dodaju, kad im okolina govori da manje jedu i da se više kreću.
Nemogućnost gubitka tjelesne mase kod osoba s hipotireozom ne slijedi standardna pravila o rezanju kalorija ili vježbanju. Ovo stanje dovodi do smanjene metaboličke brzine (koja smanjuje ukupni metabolizam) i može dovesti do toga da je kilograme, bez odgovarajuće intervencije, iznimno teško izgubiti. Jedna od pogreška koju mnogi ljudi čine je postavljanje neodrživog cilja gubitka težine (na primjer, gubitak 20 kila u 3 mjeseca). Bolje je postaviti nekoliko manjih ciljeva (na primjer, izgubiti oko pola kile tjedno ili 2, 3 mjesečno). To također omogućuje promjene u prehrani koje mogu trajati dugoročno.
Nakon drijemanja se osjećate kao da ste trčali maraton
Ako se probudite oznojeni i s ubrzanim lupanjem srca, onda je moguće da vam je doza previsoka. Neki ljudi imaju akutne simptome nakon što mijenjaju svoju dozu, ali oni se povuku za nekoliko tjedana.
Nedostaje vam osoba koja ste nekoć bili
Ako imate hipotireozu, možda nećete stati u svoju staru odjeću, nećete imati energije igrati se sa svojim klincima kao nekoć ili jednostavno nećete moći raditi ono što ste radili prije.
Ništa bez rukavica, šalova, čarapa
Drugi simptom hipotireoze je stalan osjećaj hladnoće.
- Ljudi misle da sam lud kad kažem da mi je hladno. U sobi je 25 stupnjeva, a meni su ruke led - govori mladić s hipotireozom. U takvim situacijama, pobrinite se za sebe i prestanite se brinuti što će drugi reći.
Uzimanje lijekova za štitnjaču može pomoći kod hladnoće kao i kod drugih simptoma hipotireoze.
Stalno se morate dokazivati da niste lijeni
Ono što se nerijetko događa je da ljudi misle da osobe s hipotireozom, koristite ovo stanje kao izgovor za umor ili za lijenost. Nemojte dopustiti drugima da vas spuste, radite ono što možete, i budite otvoreni prema onima s kojima ste bliski. Umjesto da se opravdate za svoj umor, objasnite da je to simptom vašeg stanja.
Promjenjivog ste raspoloženja
Prema British Thyroid Foundation, nedovoljno aktivna štitnjača može uzrokovati emocionalne simptome, kao što su promjene raspoloženja. Premalo hormona utječe na razine serotonina, hormona sreće u mozgu pa oni koji pate od hipotireoze su često potišteni ili čak i u depresiji.
Izgledate OK, ali se osjećate bolesno
Dok su neki simptomi hipotireoze vidljivi golim okom, poput kilograma i gubitka kose, drugi, poput bolova u zglobovima i depresije, su nevidljivi.
- Ljudi ne mogu vidjeti vašu bol, tjeskobu, zbunjenost. Nikad nisam cijenila štitnjaču kao sada. Ona regulira toliko toga - govori djevojka koja se bori s ovim stanjem već 10 godina.