Pobjegne vam malo mokraće dok vježbate? Evo što vam tijelo time pokušava reći 16.03.2021. Živim Stresna inkontinencija pogađa 24 do 45 posto žena starijih od 30 godina 16.03.2021. u 15:00
Mislili smo da je nemoguće, ali... 10 vježbi koje daju vidljive rezultate nakon samo jednog treninga 13.03.2021. Živim Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brže kola vašim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način 13.03.2021. u 08:00
Koliko proteina nam treba za dobivanje mišića, gubljenje kila i postizanje fit forme 06.03.2021. Živim Važno je uravnotežiti unos kroz dan, jesti ih s ostalim ključnim nutrijentima i izabrati prave izvore proteina, a ovo je pet koraka pomoću kojih ćete to postići 06.03.2021. u 09:00
I vi se pitate gdje su rezultati? Sedam najgorih stvari koje možemo učiniti prije vježbanja 04.03.2021. Živim Uz odgovarajuću rutinu vaše će tijelo moći funkcionirati na višoj razini te vas odvesti bliže cilju koji ste si zacrtali 04.03.2021. u 11:45
Nisu samo znoj i bolovi u mišićima: 10 znakova koji pokazuju da je vaš trening bio uspješan 28.02.2021. Živim Kako biste utvrdili jeste li imali uspješan trening, morate obratiti pažnju na druge signale 28.02.2021. u 09:22
Redovito vježbate, a trbušni mišići se niti ne naziru... Možda je baš u ovome problem 23.02.2021. Živim Oni koji se mogu pohvaliti pločicama, često kažu da se ‘trbušni mišići rade u kuhinji‘ 23.02.2021. u 12:06
Trčanje je protuotrov za pandemijski stres 16.02.2021. Živim Čak i umjereno vježbanje rezultira povećanjem osjećaja sreće i zadovoljstva 16.02.2021. u 09:36
Sedam ‘kućnih‘ predmeta koji mogu savršeno dobro odglumiti fitness opremu 16.02.2021. Živim Vaš dom obiluje besplatnom i vrlo učinkovitom fitness opremom 16.02.2021. u 08:00
Ne možete zadržati ovu pozu duže od 30 sekundi? Krajnje je vrijeme da se trgnete 10.02.2021. Živim Evo koji su mogući razlozi koji vas sprečavaju da duže zadržite plank te savjeti kako da riješite problem i poboljšate svoju izvedbu ove vježbe 10.02.2021. u 14:00
Korisni savjeti: kako učinkovito vježbati u svakoj fazi ciklusa 08.02.2021. Živim O utjecaju hormona na tjelovježbu sve više posvećuju pažnje i mnogi vrhunski sportaši 08.02.2021. u 14:00
