Jesenski upisi u Trčaoni - školi trčanja i nordijskog hodanja 01.09.2021. Živim S obzirom na to da su i trčanje i nordijsko hodanje jednostavne te pristupačne aktivnosti, ne čudi što im popularnost raste kako u svijetu, tako i u Hrvatskoj 01.09.2021. u 09:42
3 najbolje aplikacije za trčanje 18.03.2021. Živim Već ste duže vrijeme u potrazi za digitalnim trenerom koji će pratiti vaše trkaće rezultate? Ne tražite dalje, jer ovo su tri najbolje aplikacije za trčanje zbog kojih ćete biti brži, učinkovitiji i uspješniji. 18.03.2021. u 08:50
Zašto volim trčanje i zašto baš tu fizičku aktivnost preporučam svima 11.03.2021. Živim Sasvim iskreno, teško ćete se motivirati, bit će naporno, ali osjećaj nakon treninga je neopisivo dobar. Trčanje je lijek za dušu i tijelo: apetit mi je bolji, imam više energije, bolje spavam, učvrstila sam noge i stražnjicu, a osim tijela treniram i mozak. Obećavam, preporodit ćete se 11.03.2021. u 17:03
Trčanje je protuotrov za pandemijski stres 16.02.2021. Živim Čak i umjereno vježbanje rezultira povećanjem osjećaja sreće i zadovoljstva 16.02.2021. u 09:36
Otežano dišete dok trčite ili provodite kardio trening - ovih pet metoda vam može pomoći 30.01.2021. Živim Ovaj problem se lako može riješiti uz pomoć nekoliko jednostavnih metoda 30.01.2021. u 10:00
Zimi tijelo troši više kalorija: Uz ovih 5 zlatnih pravila postanite fit do proljeća! 26.01.2021. Živim Trčanje na otvorenom lako može (p)ostati vaša najdraža tjelesna aktivnost tijekom hladnih zimskih mjeseci, ukoliko se pridržavate ovih pet nepisanih, ali zlata vrijednih pravila! 26.01.2021. u 01:43
Tko bi rekao?! Ovim vježbama možete potrošiti više kalorija nego trčanjem 09.01.2021. Živim Za samo pola sata ovih aktivnosti možete sagorjeti od 300 pa do impresivnih 614 kalorija 09.01.2021. u 09:00
Ovaj četverotjedni plan trčanja konačno će ostvariti vaš san o vitkoj liniji 28.01.2020. Živim Trčanje podiže tjelesnu kondiciju, učinkovito troši kalorije, poboljšava raspoloženje i koncentraciju, povećava dotok kisika u sva tkiva te smanjuje rizik za obolijevanje od cijelog niza bolesti, a i odlična je aktivnost za sve one koji žele smršaviti. 28.01.2020. u 09:00
Trčanje maratona pomlađuje arterije za čak četiri godine 11.01.2020. Živim Studija koju je provela znanstvenica sa svojim kolegama pokazala je da su najveću korist od trčanja maratona imali stariji i sporiji muškarci koji su na početku treninga imali relativno visok krvni tlak. 11.01.2020. u 09:00
Mnogi čvrsto vjeruju da istezanje prije trčanja sprječava ozljede, no za to nema dokaza 30.11.2019. Živim Zbog tih vjerovanja trkači ustrajavaju na neučinkovitim strategijama ili lošijim pripremama za trčanje, bilo statičnim vježbama istezanja radi sprječavanja ozljeda ili vježbama jačanja uz malo opterećenje radi boljeg trčanja. 30.11.2019. u 09:00
